经年累月的婚姻生活中，夫妻间难免会有争吵和分歧，但如果你的老伴总是在气头上说出的话，这无疑会给婚姻关系带来严重的伤害。长期处于这样的状态下，不仅会消磨夫妻间的感情，也会给自身带来巨大的情感压力。那么，当老伴总说离婚的话时，我们该怎么办呢？

保持冷静

当你的老伴说出离婚的话时，切记不要冲动行事或做出过激反应。保持冷静，理智分析对方说这些话的原因。可能是因为一时的情绪激动，也可能是因为某些长久积累的矛盾。在沟通之前，先让自己冷静下来，避免因情绪失控而恶化局面。

找出原因

与其直接质问对方为何要离婚，不妨尝试从侧面了解对方的想法。通过平日的观察和沟通，找出老伴说这些话背后的根源。可能是对婚姻不满、渴望改变，也可能是生理或心理上的不适。了解原因后，才能对症下药，有效化解矛盾。

积极沟通

在了解了老伴的想法之后，主动与对方进行沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达自己的感受和看法。不要指责或抱怨，而是以倾听和理解的态度回应对方。也诚恳地表达自己的立场和挽救婚姻的意愿。

寻求专业帮助

如果夫妻间无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助。婚姻咨询师可以提供客观、专业的视角，帮助双方理清思路、化解矛盾。通过有针对性的辅导和引导，夫妻双方能够更好地理解彼此、修复情感。

慎重对待

虽然沟通和挽救是首选，但也不能无限纵容对方的离婚意愿。如果老伴在长时间内持续表达离婚的意愿，并且无意改变，那么就需要慎重对待。及时止损，保存自己的尊严和利益，也是对自身的一种保护。

需要注意的是，每个人的婚姻状况和相处模式都不尽相同。当老伴总说离婚的话时，采取的应对措施也应该根据实际情况灵活调整。法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。