在如今的社会中，家暴是一个令人痛心且亟待解决的问题。许多遭受家暴的人往往感到无助和迷茫，不知道该如何去维护自己的合法权益。如果您正在经历家暴，不要害怕，有许多途径可以帮助您摆脱困境。接下来，我们将详细为您解答如何投诉家暴这一重要问题。

一、受家暴怎么投诉

当您遭受家暴时，首先要做的是确保自己的人身安全。您可以立即拨打 110 报警电话，向警方说明情况，警方会及时出警制止暴力行为，并对施暴者进行调查和处理。

同时，您还可以向当地的居委会、村委会或者妇联等组织寻求帮助。这些组织通常会为您提供心理支持、法律援助以及协调家庭关系等方面的服务。

另外，如果您的身体受到了伤害，一定要及时到医院进行治疗，并保留好相关的诊断证明和病历资料。这将作为您受到家暴的有力证据。

向法院申请人身安全保护令也是一种有效的途径。法院会根据您的申请，采取措施禁止施暴者对您实施家庭暴力，比如禁止接近您、禁止骚扰您等。

二、如何收集家暴证据

在处理家暴问题时，证据的收集至关重要。以下是一些常见的家暴证据收集方法：

1. 报警记录和出警记录。每次遭受家暴报警后，警方的记录可以作为有力的证据。

2. 医院的诊断证明和病历。受伤后及时就医，详细记录伤情和治疗过程。

3. 证人证言。如果有邻居、亲友等目睹了家暴的发生，他们的证言也具有一定的证明力。

4. 施暴者的书面悔过书、保证书等。如果施暴者有认错的表示，让其写下书面材料。

5. 录音、录像资料。在家暴发生时，尽量通过手机等设备进行录音录像，但要注意自身安全。

三、家暴后的心理疏导

经历家暴后，受害者往往会在心理上留下创伤。因此，心理疏导非常重要。

您可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够通过专业的方法和技巧，帮助您缓解恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪，重建自信和安全感。

参加心理支持小组也是一个不错的选择。在小组中，您可以与其他有相似经历的人分享感受，互相支持和鼓励。

此外，家人和朋友的关心和支持也是帮助您走出心理阴影的重要力量。

家暴是一种严重的违法行为，我们必须坚决抵制。通过上述介绍，希望能为遭受家暴的人提供一些有用的指导和帮助。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。