在兰州市，如果遭遇了家暴，这无疑是一件令人痛苦和恐惧的事情。但请不要害怕，因为有许多途径可以为您提供帮助和支持，让您摆脱家暴的阴影，重新拥抱安全和自由的生活。

一、兰州市遭遇家暴怎么求助

1. 立即拨打 110 报警电话。警方会及时出警，制止家暴行为，并对施暴者进行相应的处理。这是最为直接和有效的方式之一。

2. 向当地的居民委员会、村民委员会或者所在单位求助。他们有责任对家暴情况进行调解和干预。

3. 可以向兰州市的妇女联合会寻求帮助。妇联会为受害者提供心理辅导、法律咨询和实际的援助。

4. 前往兰州市的法律援助机构，申请法律援助。专业的能够为您提供法律支持和指导，帮助您维护自己的合法权益。

5. 如果您的身体受到了伤害，及时前往医院诊治。医院的诊断证明将成为日后维权的重要证据。

二、兰州市家暴相关法律规定

1. 根据我国法律，家暴行为是违法的。在兰州市，同样严格执行相关法律规定。施暴者可能会面临治安处罚，情节严重的还可能构成刑事犯罪。

2. 受害者可以依据法律规定，向法院申请人身安全保护令。法院会根据实际情况，禁止施暴者接近受害者，保护受害者的人身安全。

3. 在财产分割和子女抚养权等方面，法律也会对受害者进行倾斜和保护。例如，在离婚案件中，如果一方存在家暴行为，法院在判决财产分割时，会考虑对无过错方进行适当的多分。

三、兰州市家暴心理援助渠道

1. 专业的心理咨询机构。在兰州市，有一些专门为家暴受害者提供心理援助的机构，他们的心理咨询师能够帮助您缓解心理创伤，重建自信和自尊。

2. 公益组织。一些公益组织会定期开展心理辅导活动，为家暴受害者提供免费的心理支持和帮助。

3. 社区心理健康服务中心。部分社区设有心理健康服务中心，为居民提供心理咨询和辅导服务，家暴受害者也可以前往寻求帮助。

总之，在兰州市遭遇家暴时，一定要勇敢地站出来，通过各种合法途径维护自己的权益。同时，社会各界也会为您提供支持和帮助，让您早日摆脱家暴的困扰。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。