婚姻是人生中的大事，当一段恋情走到了尽头，婚姻亮起了红灯，这无疑是令人痛苦的。如果一方或双方都产生了“扛不住想”的想法，该如何应对呢？

一、扛不住想离婚怎么办

1. 冷静思考：需要保持冷静，客观地看待这段婚姻。分析婚姻中出现的问题，找出双方共同的责任。

2. 沟通交流：与另一半坦诚沟通，表明自己的想法和感受。避免指责和抱怨，耐心倾听对方的心声。

3. 寻求专业帮助：如果沟通无效，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。专业人士可以提供第三方视角，帮助化解矛盾。

4. 考虑孩子：如果有孩子，需要充分考虑离婚对他们的影响。与孩子沟通，尽可能减轻他们的心理创伤。

5. 做好财务准备：离婚涉及和抚养费等问题，提前做好财务规划，保障自身的权益。

6. 给自己时间和空间：一段婚姻的结束需要时间和空间来疗愈。给自己时间消化情绪，适应新的生活。

二、想要离婚怎么

1. 确定律师资格：选择具有律师执照和良好口碑的专业律师，并了解其在婚姻法领域的经验。

2. 面谈沟通：与律师详细沟通自己的情况和诉求，了解律师的办案思路和代理费用。

3. 签订委托协议：双方达成一致后，签订委托协议，明确责任和义务。

4. 收集证据：配合律师收集婚姻关系、财产状况等相关证据，为后续做好准备。

5. 积极配合：与律师保持良好沟通，积极配合律师的调查和庭审工作。

三、离婚诉讼流程

1. ：向有管辖权的提交离婚起诉状，陈述离婚理由和诉讼请求。

2. 应诉：对方收到起诉状后，应在法定内提交答辩状，反驳离婚理由或提出反诉。

3.调解：法院会组织调解，促成双方和解。调解成功，法院会出具调解书。

4. 开庭审理：调解不成的，法院会开庭审理。双方提交证据，陈述意见。

5. 判决：法院基于证据和法律，对离婚、财产分割、子女抚养等问题作出判决。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。