家暴是严重侵犯人权的行为，无论施暴者是谁，受害者都应该勇于寻求帮助和保护。对于媳妇遭受家暴的情况，是摆脱暴力环境的重要途径之一。

一、收集证据

1. 拍照或录制视频记录家暴的伤痕和现场。

2. 保留短信、微信等电子证据，证明施暴者的威胁和攻击行为。

3. 寻求医生的诊断证明，以确认家暴造成的伤害。

4. 向邻居、朋友或亲戚作证，证明家暴的发生。

二、寻求帮助

1. 报警求助，警方可以介入调查和处理家暴事件。

2. 联系妇联或法律援助机构，获取法律咨询和支持。

3. 向庇护所寻求庇护，脱离施暴者的控制和威胁。

4. 寻求心理咨询，帮助受害者走出家暴阴影，重建自信。

三、申请离婚

1. 向提起离婚，并提供收集到的家暴证据。

2. 如果受害者处于危险之中，可以申请人身保护令，禁止施暴者接近受害者。

3. 在离婚诉讼过程中，法官会考虑家暴因素，对夫妻财产和子女抚养做出判决。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。