一场原本甜蜜的婚姻，竟以软禁的悲惨结局收场。

对于经历过创伤的人来说，被前妻软禁无疑是雪上加霜。面对前妻的纠缠和控制，该如何应对？

一、离婚了被前妻软禁怎么办

1.保持冷静，不要激怒对方

被软禁时，保持冷静至关重要。切勿意气用事，激怒前妻，这只会让局面恶化。

2.寻求帮助，联络警方或亲友

若无法自行脱身，请及时寻求外援。拨打报警电话或联络亲友，告知你的处境，请求帮助。

3.收集证据，保护自身权益

软禁期间，收集一切能够证明被软禁的证据，如短信、录音等。这些证据将成为你维护自身权益的有力武器。

4.依法维权，申请人身保护令

根据相关法律，被软禁者有申请人身保护令的权利。人身保护令可以禁止前妻继续软禁你，保障你的身体自由和安全。

二、被软禁后如何保护自己

1.注意人身安全，避免独自外出

软禁后，你的安全受到威胁。避免独自外出，防止前妻的报复行为。

2.保持通讯畅通，告知亲友位置

时刻保持手机等通讯工具畅通，并告知亲友你的具体位置，以便他们及时提供帮助。

3.寻求专业人士帮助，心理疏导

被软禁的经历会对心理造成严重创伤。及时寻求心理咨询师或心理医生的帮助，疏导情绪，避免心理问题加重。

三、如何防止被前妻软禁

1.离婚时协商好财产和抚养权

清晰划分财产和，避免日后产生，给前妻软禁你的理由。

2.保持距离，不要纠缠

离婚后，尽量保持距离，避免不必要的纠缠。这样既避免激怒前妻，也减少被软禁的可能性。

3.收集证据，防止对方骚扰

若前妻有骚扰或威胁行为，及时收集证据，并向警方或有关机构举报，防止事态恶化。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。