夫妻之间难免会有争吵和分歧，如果长时间沟通不畅，就会陷入冷战的僵局。长达86天的冷战，足以让夫妻关系降到冰点，甚至萌生的念头。那么，夫妻冷战第86天，还有挽回的余地吗？

一、夫妻冷战第86天离婚怎么办

1.反思自身，主动沟通：尝试抛开过往的矛盾，静下心来反思自己的行为和心态，主动向对方表达沟通的意愿。

2.选择合适的时间和地点：避免在疲惫或者情绪激动的时刻沟通，选择一个安静私密的空间，让双方都能放松下来。

3.用“我”表达，避免指责：在沟通过程中，尽量使用“我”的语言来表达自己的感受和需求，避免指责或抱怨对方，这会激化矛盾。

4.倾听对方的诉求：认真倾听对方的观点和感受，试着理解他们的需求和难处，站在对方的角度思考问题。

5.寻求共识，妥善处理分歧：在沟通过程中，尝试寻找双方都能接受的共识，对分歧进行妥善处理，找到一个双方都能满意的解决方案。

二、夫妻冷战第86天是否能挽回

夫妻冷战第86天是否能挽回，取决于多个因素，包括：

1. 双方的感情基础：如果夫妻感情深厚，有过往的共同经历和美好的回忆，那么挽回的可能性更大。

2. 冷战的原因：如果冷战是由一些可调和的矛盾引起的，那么通过沟通和妥协，夫妻关系是可以修复的。

3. 双方的沟通态度：如果双方都有挽回的意愿，并且愿意放下成见，真诚沟通，那么挽回的可能性也比较大。

三、冷战期间如何避免离婚

在冷战期间，双方应避免做出冲动的决定，例如离婚。可以采取以下措施来避免离婚：

1. 保持冷静，避免恶语相向：即使在冷战期间，也要保持冷静，避免说一些伤人的话或做出一些伤害对方的事情。

2. 尊重对方的个人空间：如果一方需要一些空间和时间，就应该尊重对方的决定，不要逼迫对方沟通或和解。

3. 寻求专业帮助：如果夫妻双方无法自行解决矛盾，可以考虑寻求心理咨询或婚姻辅导的帮助，获得专业的指导和支持。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。