“律师，我网贷逾期了，平台天天打电话，还威胁要发我通讯录给亲朋好友，这合法吗？有没有办法能避免他们真的把我的‘黑历史’捅出去？”

说实话，这问题问得太普遍了，在这个“信用即生命”的时代，网贷逾期就像一颗定时炸弹，炸得人心慌，而最让人害怕的，不是催收电话，而是那句：“再不还钱，我们就通知你通讯录里所有人！”

先说结论：正规平台不会、也不敢随意泄露你的通讯录。但现实是，有些平台或第三方催收机构，为了施压，确实会采取“软威胁”甚至越界行为，咱们就从法律角度，给你捋清楚：网贷逾期，到底能不能守住隐私？有没有办法不报通讯录？

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你的通讯录，不是催收的“武器库”

很多人不知道，当你在手机上安装某个借贷app时，它会请求“读取通讯录”权限，你点了“同意”，平台就获得了技术上的访问权，但请注意：技术上能读，不等于法律上能用。

根据《个人信息保护法》和《民法典》，你的通讯录信息属于敏感个人信息，平台获取后，只能用于合同约定的用途（比如风控审核），绝不能用于骚扰、威胁或公开传播，一旦他们把你的通讯录发给第三方，甚至群发催收短信，这就构成了非法使用个人信息,属于违法行为。

逾期≠失去隐私权，平台不能“连坐”

很多人误以为：“我欠钱不还，活该被曝光。” 这是典型的认知误区。欠债不还确实要承担法律责任，但绝不等于你可以被“社会性处决”，法律保护每个人的隐私权和人格尊严，哪怕你是“老赖”,也不能被随意羞辱或牵连家人朋友。

现实中，有些平台会采取“模拟爆通讯录”的方式施压，比如发一条短信：“已通知您亲友，请尽快还款。” 实际上并未发送，这种行为虽然不违法（属于催收话术），但已涉嫌心理胁迫，若频繁骚扰,仍可投诉。

而真正把通讯录发给亲朋好友、在社交平台公开债务信息的，属于严重侵权行为，你可以依法维权，要求停止侵害、赔礼道歉,甚至索赔精神损失。

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怎么才能有效避免“通讯录被爆”？

别慌，这里有几点实操建议,帮你守住底线：

1. 第一时间关闭非必要权限
   在手机设置里，找到借贷类App，关闭“通讯录”“短信”“位置”等权限，即使已经授权，也可以随时撤回。你有权拒绝平台过度索取信息。

2. 主动沟通，表明还款意愿
   逾期后别玩“消失”，主动联系平台客服，说明暂时困难，申请延期或分期，很多平台有“困难帮扶计划”，表现出诚意，对方往往不会走极端。

3. 保留证据，敢于说“不”
   如果催收人员威胁要爆通讯录，立刻录音或保存聊天记录，然后明确告知：“根据《个人信息保护法》，你无权泄露我的通讯录，否则我将报警并起诉。”法律是你最硬的底气。

4. 遭遇骚扰，及时投诉或报警
   可向银保监会、互联网金融协会、12368法院热线等渠道投诉，若催收涉及恐吓、辱骂、频繁骚扰，直接报警处理。不要觉得丢脸，维权才是对自己最大的保护。

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建议参考：理性面对，别被情绪绑架

网贷逾期不可怕，可怕的是被恐惧支配。真正解决问题的方式，从来不是逃避，而是面对。如果你确实无力偿还，可以考虑债务重组、协商减免，甚至通过法律程序申请个人破产（部分地区已试点），但前提是：保持清醒，守住底线，别让催收的恐吓打乱你的节奏。

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相关法条参考：

• 《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
• 《中华人民共和国个人信息保护法》第十条：任何组织、个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。
• 《互联网金融逾期债务催收自律公约》第十三条：催收人员不得通过暴力、恐吓、侮辱、诽谤、骚扰等方式催收,不得向无关第三方透露债务人信息。

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网贷逾期，不是隐私沦陷的开始。面对催收压力，我们既要正视债务责任，也要坚决捍卫人格尊严。你的通讯录，不该成为催收的筹码；你的错误，不该由亲友来买单。学会用法律武装自己，用理性化解危机，才能真正走出困境。还钱是义务，被羞辱不是代价。你值得被尊重,哪怕在低谷。

网贷逾期了，真的会爆通讯录吗？怎么才能避免被连累亲友？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。