一段婚姻的结束，带来的不仅仅是双方身份的转变，更给家庭成员的心理带来不小的冲击。特别是对于母亲来说，离异往往意味着家庭的破裂，亲情的分离，内心的孤独感和失落感会更加强烈。那么，当妈妈后心情不好时，作为子女应该如何帮助她走出这段阴影呢？

1. 陪伴与倾听

在妈妈心情不好的时候，最重要的是给予她陪伴和倾听。让她知道，无论发生了什么，你都愿意陪在她身边。倾听她的倾诉，不要随意打断或给出建议，让她能够充分地表达自己的情绪。

2. 尊重与理解

离婚后的母亲可能会有各种复杂的情绪，包括悲伤、愤怒、委屈、孤独等等。作为子女，要尊重她的情绪并给予理解。不要因为她的情绪反应而指责或抱怨，而是耐心陪伴，让她慢慢平复自己的心情。

3. 鼓励与支持

妈妈离婚后，可能会对未来感到迷茫和无助。作为子女，要给予她鼓励和支持。帮助她树立信心，让她知道她有能力面对新的生活。可以提供一些实际帮助，比如协助她寻找工作、社交活动或兴趣爱好。

4. 保持耐心

走出一段失败的婚姻需要时间和精力。作为子女，要保持耐心，不要急于让妈妈恢复。尊重她的节奏，给她足够的时间疗伤。也要注意观察妈妈的情绪变化，及时发现异常并寻求专业帮助。

5. 寻求专业帮助

如果妈妈的负面情绪持续较长时间或影响到她的日常生活，建议寻求专业帮助。心理咨询师或治疗师可以为妈妈提供专业的心理支持和指导，帮助她走出阴影，迎接新的生活。

需要强调的是，法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。