离婚后不再受前夫控制怎么办

解除婚姻关系后，脱离前夫的控制是许多女性面临的难题。以下是一些建议，帮助您在后重获自由和掌控权：

财务独立

金融控制是控制行为的一种常见形式。确保您拥有自己的银行账户、财务状况和收入来源，以在经济上自给自足。如果您在婚姻期间依赖前夫，请寻求职业培训或教育来提高您的就业能力。

建立支持系统

与值得信赖的朋友、家人或治疗师建立一个支持系统。他们可以提供情感支持、实际帮助和在需要时对抗控制行为的保护。

设置界限

清晰地向您的前夫传达您的界限。告诉他什么行为是不可接受的，并在需要时坚定地后果。避免与他进行不必要的沟通，并在他试图控制您时立即结束对话。

寻求法律保护

如果前夫的控制行为升级为骚扰或虐待，请毫不犹豫地寻求法律保护。申请人身保护令或向执法部门报告他的行为。记录任何控制或威胁行为，以便有证据支持您的索赔。

心理治疗

在控制关系中恢复过来可能具有挑战性。心理治疗可以帮助您处理创伤、建立自我尊重以及发展应对机制，以应对前夫的控制行为。

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