36岁，正是男人事业的黄金时期，却遭遇失业的双重打击。面对生活的重创，这个男人该何去何从？他能否重新站起来，书写人生新的篇章？

一、正视现实，调整心态

遭遇失业和离婚，无疑是人生的重大打击。首先要做的，是正视现实，调整心态。承认目前的困境，但不要沉湎于悲伤和自怨自艾中。保持积极乐观的心态，相信自己有能力走出困境，重新开始。

二、评估自身能力，重新定位

失业后，要全面评估自己的能力和兴趣。找出自己的优势和劣势，重新定位职业发展方向。可以考虑自己创业，或者转行到新的领域，发挥自己的特长和兴趣。

三、寻找职业发展机会

重新定位后，就开始寻找职业发展机会。多渠道了解招聘信息，积极参加招聘会和面试。主动向亲朋好友寻求推荐和帮助。还可以利用网络资源，在求职网站和社交媒体上发布简历和求职意向。

四、学习提升自我，增强竞争力

随着科技和社会的发展，各行各业对人才的要求不断提高。36岁的男人要想在竞争激烈的就业市场中立于不败之地，需要不断学习提升自我，增强竞争力。可以参加职业技能培训，考取专业资格证书，或者攻读学历学位。

五、注意身体和心理健康

离婚和失业带来的压力和焦虑，可能会对身体和心理健康造成影响。一定要注意保持身体和心理健康。多运动，保证充足的睡眠，健康饮食。学会释放压力，调节情绪，必要时寻求心理咨询的帮助。

六、拓展社交圈，寻求支持

失业后，容易陷入孤立无援的境地。要积极拓展社交圈，寻求支持。多与亲朋好友联络，参加社团活动，扩大交际范围。遇到困难和挫折，可以向他们倾诉和寻求帮助。

七、法律援助，维护自身权益

离婚涉及、子女等复杂的法律问题。失业后，可能需要申请失业保险、劳动仲裁等法律援助。遇到法律问题时，一定要咨询专业律师，维护自身的合法权益。

36岁，虽然不是人生的**，但也绝不是低谷。遭遇离婚失业，虽然令人沮丧，但也是一个重新审视自己，调整人生方向的契机。只要保持积极的心态，不断学习提升自我，就一定能走出困境，书写人生新的篇章。

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