离婚对于很多人来说是一段痛苦的经历，而其中对孩子的思念更是让人心痛不已。相信不少离婚后的父母都曾有过这样的煎熬时刻，那究竟该如何应对这种情感呢？接下来就让我们一起深入探讨这个问题。

一、离婚后忍不住想孩子

离婚后忍不住想孩子是一种极其正常且强烈的情感反应。孩子是父母生命中的重要组成部分，曾经的朝夕相处，突然的分离，思念之情必然如潮水般汹涌。首先，要正视这种情感，不要压抑自己的感受。试着找一个安静的空间，让自己尽情地去感受这份思念，大哭一场或者默默地倾诉都可以。

其次，可以通过合理的方式与孩子保持联系。比如按照离婚协议或法律规定的探视时间，用心地陪伴孩子，让孩子感受到父母的爱从未减少。在与孩子相处的过程中，专注于当下，给予他们充分的关注和爱。

另外，也可以通过一些物品来寄托对孩子的思念。比如孩子的照片、曾经一起制作的手工艺品等。时常看看这些东西，回忆与孩子在一起的美好时光，也能在一定程度上缓解思念之苦。

二、离婚后如何处理与孩子的关系

离婚后，处理与孩子的关系至关重要。

1. 要保持真诚和坦率。向孩子解释离婚的原因，用他们能够理解的方式，让孩子明白这不是他们的错，父母依然爱他们。

2. 尊重孩子的感受。给孩子足够的空间表达他们的情绪和想法，倾听他们的心声，不要急于评判或给出建议。

3. 与前任保持一定的沟通和合作。为了孩子的健康成长，在教育、生活等方面达成共识，避免在孩子面前发生冲突和争吵。

此外，要关注孩子的成长变化，及时调整与孩子的相处方式和沟通方法。鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，培养他们的独立性和自信心。

三、如何走出离婚后的情感困境

离婚后的情感困境不仅包括对孩子的思念，还涉及自身的情感调整。

1. 给自己时间和空间去疗伤。不要急于强迫自己立刻走出悲伤，接受当下的情绪，慢慢释放。

2. 培养新的兴趣爱好。投入到新的事物中，转移注意力，丰富自己的生活。

3. 建立新的社交圈子。结交新的朋友，分享彼此的经历和感受，获得支持和鼓励。

4. 注重自我提升。可以通过学习新的知识、技能，提升自己的内在素质和外在形象，增强自信心。

总之，离婚后忍不住想孩子是人之常情，但我们要学会以积极的方式应对这种情感，处理好与孩子的关系，同时也要努力走出情感困境，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。