，即使已经分道扬镳，但对于有些人来说，前夫仍然是一个难以割舍的存在。忍不住去找前夫的原因有很多，但无论如何，面对这种情况下，需要采取理智和克制的态度。

一、后忍不住去找前夫怎么办

想要遏制这种冲动，可以尝试以下方法：

冷静分析原因：深入思考自己想要找前夫的原因，是为了复合、处理未了事宜，还是出于报复心理？认清动机，才能对症下药。

合理释放情绪：离婚带来的情绪失落、愤怒、不甘等，需要找到合适的渠道宣泄，如运动、写作、找朋友倾诉，避免将这些情绪压抑在心底。

转移注意力：多参加让自己快乐的活动，如旅行、健身、学习新技能，培养新爱好，丰富生活，分散对前夫的思念。

设定界限：与前夫保持适当的距离，避免经常联系或见面。如果不得不接触，也要明确相处界限，保持冷静和尊重。

寻求专业帮助：如果难以独自克服找前夫的冲动，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，探讨内心的矛盾和寻求应对策略。

二、离婚后忍不住去找前夫怎么办：出轨后

离婚是由于出轨，离婚后仍然忍不住去找前夫，往往是因为内疚、自责，或者无法释怀被背叛的伤痛。需要：

面对错误：承认自己在感情中犯的错，反思自己的行为，并努力改正。

接受现实：出轨已经造成了婚姻的破裂，认清事实，避免沉溺于幻想或执着。

原谅自己和对方：宽恕自己和前夫，放下执念，才能真正走出这段关系。

重建生活：专注于自己的生活，投入新的感情或爱好，创造一段全新的幸福时光。

三、离婚后忍不住去找前夫怎么办：复合后

离婚后复合，但仍然忍不住找前夫，可能是因为复合后，曾经的问题并未得到有效解决，或新的问题出现。需要：

反思复合原因：重新审视当初为什么要复合，是否是因为冲动或一时冲动。

沟通问题：坦诚表达自己对前夫的 concerns，共同寻找解决办法，修复关系中的裂痕。

制定相处规则：建立新的相处规则，避免重蹈覆辙，确保双方都能在一个健康的环境中相处。

寻求外部支持：如果无法独自解决问题，可以向心理咨询师或婚姻辅导员寻求帮助，提供客观冷静的建议。

离婚后忍不住去找前夫，可能是多种因素共同作用的结果。通过冷静分析、合理释放情绪、转移注意力、设定界限、寻求专业帮助等方法，可以有效遏制这种冲动。对于不同的情况，需采取针对性的应对策略，如出轨后、复合后等，以帮助自己走出这段关系，开启新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。