出轨是婚姻中最棘手的问题之一。无论您是原谅了出轨的配偶还是被出轨的配偶，应对出轨后的余波都可能是一段艰难的经历。如果您发现自己处于这种情况下，了解您的选择和可采取的最佳行动步骤至关重要。

一、出轨后被原谅然后怎么办

如果您已经原谅了出轨的配偶，但后来又决定离婚，您应该采取以下步骤：

1.与律师交谈：即使您已经原谅了您的配偶，聘请律师并了解您的法律选择也很重要。律师可以帮助您了解您的权利和选择，并指导您完成离婚程序。

2.沟通您的决定：以尊重和开放的态度向您的配偶解释您决定离婚的原因。沟通您的决定时，避免指责或愤怒，并专注于您的感受和需求。

3.制定离婚计划：制定一个计划，概述您的财务安排、子女监护权和等离婚条款。如果可能，尽量友好地与您的配偶合作，以达成一项对双方都有利的协议。

4.向法院提交文件：一旦您制定了离婚计划，请向提交必要的法律文件以启动离婚程序。

5.寻求专业帮助：处理出轨后的离婚可能是困难且情绪化的。考虑寻求治疗师或辅导员的帮助，以应对您的情绪，并制定应对机制。

二、出轨后被原谅但还没有原谅怎么办

如果您已经原谅了出轨的配偶，但您仍然难以摆脱背叛的痛苦，您应该考虑以下步骤：

1.给自己时间：治愈背叛需要时间。不要对自己施加压力，要求自己立即放下过去。允许自己悲伤、愤怒和困惑，随着时间的推移，这些情绪会逐渐消退。

2.沟通您的感受：向您的配偶表达您的感受，包括您对他们的信任、安全感和爱所面临的挑战。沟通是重建信任和修复关系的关键。

3.与人交谈：与您信任的人交谈，例如朋友、家人或治疗师。倾诉您的情绪可以帮助您处理背叛创伤，并获得必要的支持。

4.专注于自我保健：照顾好自己很重要。从事对您有益的活动，例如锻炼、冥想或花费时间在大自然中。练习自我保健可以帮助您应对压力和创伤。

三、出轨后被原谅但不想离婚怎么办

如果您已经原谅了出轨的配偶，但您不想离婚，您应该考虑以下步骤：

1.评估你们的婚姻：花时间评估你们的婚姻。考虑出轨对你们的关系的影响，以及你们是否还有未来。

2.制定重建物信任的计划：与您的配偶一起制定一个计划，以重建你们的信任。这可能包括设定界限、提高沟通和花更多时间在一起。

3.寻求专业帮助：如果您在重建婚姻中遇到困难，请考虑寻求治疗师或辅导员的帮助。专业人士可以提供指导和支持，帮助你们克服背叛造成的挑战。

4.容忍时间：重建信任需要时间。不要对自己施加压力，要求自己立即恢复到以前的婚姻状况。随着时间的推移，你们可以共同努力，治愈背叛的创伤，重建一段牢固的关系。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。