离婚后，面对前任的纠缠，很多男性不知所措。为了保护自己，拒绝纠缠是明智之举。本文将提供一些实用的建议，帮助男性有效拒绝纠缠。

一、离婚后拒绝纠缠怎么办男方

1. 明确表达拒绝: 直接且坚定地告诉对方，你不想再有任何联系。表明你尊重对方的决定，但你也尊重自己的决定。

2. 保持冷静和克制: 面对纠缠时，保持冷静和克制至关重要。避免争吵或情绪化反应，这只会让情况恶化。

3. 避免见面: 如果可能，尽量避免与对方见面。如果必须见面，请安排在公共场所，并带上朋友或家人作陪。

4. 更改联系方式: 如果对方不断发短信、打电话或发邮件，可以考虑更改联系方式。屏蔽对方的号码和社交媒体账号。

5. 寻求法律支持: 如果纠缠升级为骚扰或威胁，请不要犹豫向警方或律师寻求帮助。收集证据，如短信、邮件和通话记录，以备不时之需。

二、拒绝纠缠时应当重视心理健康

纠缠会对心理健康造成负面影响。男性在处理纠缠时，应当重视自己的心理健康。

1. 寻求专业帮助: 如果纠缠对你造成极大困扰，可以考虑寻求心理咨询或治疗。专业人士可以提供支持和指导，帮助你应对压力和焦虑。

2. 建立支持系统: 与家人、朋友或治疗师建立一个支持系统。他们可以提供支持和帮助，减轻纠缠的压力。

3. 关注自己的生活: 把注意力放在你自己的生活上。建立新的爱好，与朋友和家人共度时光，专注于让你快乐的事情。

三、拒绝纠缠后若对方仍纠缠怎么办

如果对方在明确拒绝后仍继续纠缠，采取以下措施：

1. 收集证据: 保留所有与纠缠相关的短信、邮件、通话记录等证据。

2. 报警或申请人身保护令: 如果纠缠升级为骚扰或威胁，请向警方报警或向法院申请人身保护令。

3. 保留法律权利: 如果对方侵犯你的权利，保留采取法律行动的权利。咨询律师了解你的法律选择。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。