在婚姻生活中，会遇到各种各样的问题和困难，有些时候我们会感到难以承受，甚至产生想要离婚的想法。如果你也有这样的想法，不要急于做出决定，可以先了解一下以下几点建议。

一、撑不住想离婚了该怎么办

1.冷静思考：当你想离婚时，首先要让自己冷静下来，不要在冲动之下做出决定。试着理清自己的思绪，梳理这段婚姻中的问题和困难，明确自己真正想要的是什么。

2.沟通交流：如果你已经有了离婚的想法，不妨先和你的伴侣坦诚沟通。试着表达自己的感受和需求，了解对方的想法和态度。通过沟通，你们可以共同寻找解决问题的办法，或者做出对双方都合适的决定。

3.寻找外部帮助：如果你和伴侣之间无法有效沟通或解决问题，可以考虑寻求外部帮助，比如婚姻咨询师或心理治疗师。专业的帮助可以提供客观的视角，帮助你们更好地理解和解决婚姻中的问题。

4.给自己时间和空间：如果你感到难以承受，可以给自己一些时间和空间来思考和调整。不要急于做出任何决定，给自己足够的时间权衡利弊，做出最适合自己的选择。

二、撑不住想离婚了是否要考虑孩子

当婚姻中有孩子时，离婚的决定会变得更加复杂。在考虑离婚前，一定要充分考虑孩子的感受和利益。离婚会对孩子造成一定的冲击，父母有责任尽量减轻孩子的痛苦。可以和孩子进行坦诚的沟通，并积极采取措施保障孩子的健康成长。

三、撑不住想离婚了如何保障自身权益

如果你已经决定离婚，一定要保障自己的合法权益。在着手离婚程序之前，建议咨询专业律师，了解相关法律法规。律师可以帮助你分割财产、争取抚养权和索取赡养费等。收集好相关的证据和材料，以维护自己的合法利益。

撑不住想离婚了是一个艰难的决定，需要冷静思考和慎重考虑。通过与伴侣沟通、寻求外部帮助、给予自己时间，以及保障自身权益等措施，可以帮助你做出最适合自己的选择。记住，离婚并不是唯一的选择，找到解决婚姻问题的办法才是最重要的。