离婚后，与前妻纠缠不清的情况时有发生。这不仅会给双方造成心理困扰，还会影响到各自的生活。那么，离婚了跟前妻还在纠缠怎么办呢？

一、正确面对离婚事实

离婚后，双方都需要正确面对现实，认识到婚姻已经结束。切勿纠缠不清，否则只会徒增烦恼。应保持理智，明确双方之间的关系已经改变，不再是夫妻。

二、避免不必要的联系

离婚后，建议尽量减少与前妻的联系。若有必要，可以采用书面或电话等正式方式，避免面对面接触。尽量避免卷入与前妻有关的社交圈，减少不必要的摩擦。

三、划清经济界限

离婚后，双方应尽快划清经济界限。清理共同财产，并明确各自的债务。避免经济纠纷，保持良好的财务关系。若有必要，可委托律师协助处理经济问题。

四、尊重对方的新生活

离婚后，双方都有权开启新的生活。尊重对方的选择，不要干涉或破坏其新生活。切勿以任何方式骚扰或跟踪前妻，否则可能构成法律追究。

五、寻求专业帮助

若自我调节无效，无法摆脱与前妻的纠缠，建议寻求专业人士的帮助。可以咨询心理咨询师，梳理情绪，找出纠缠背后的原因。必要时，也可以寻求法律援助，保护自己的合法权益。

六、理性处理特殊情况

在某些特殊情况下，离婚后与前妻仍旧有联系。例如，为孩子抚养、共同财产分割等问题。在这种情况下，双方应保持理性，以孩子的利益为重。可通过律师或调解员等第三方协助处理，避免直接冲突。

七、学会自我关怀

离婚后，自我关怀尤为重要。通过运动、阅读、旅行等方式转移注意力，让自己从负面情绪中抽离。培养新的兴趣爱好，结识新的朋友，拓展自己的生活圈，逐渐适应没有前妻的生活。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。