孩子的抚养权问题是离婚后夫妻双方最关心的问题之一。很多离异父母发现，离婚后联系孩子变得非常困难。面对这种情况，应该如何应对呢？

一、离婚了联系孩子很难怎么办

1. 协商沟通： 与前配偶协商，确定双方联系孩子的具体时间和方式。比如，每周固定一个时间打电话或视频聊天。

2. 书面约定： 将协商好的联系方式和时间以书面形式记录下来，并签字确认。这样可以避免日后出现纠纷。

3. 第三方介入： 如果双方无法协商，可以考虑寻求第三方介入，比如通过家庭法庭或调解员进行调解。他们可以帮助制定联系孩子的方案。

4. 借助科技手段： 利用微信、qq等社交工具建立联系，发送信息或进行视频通话。

5. 尊重孩子意愿： 在协商联系方式时，应优先考虑孩子的意愿，尊重他们的选择。

二、离婚了联系孩子很难怎么办，探望权受阻

1. 沟通协商： 与前配偶沟通，了解对方阻挠探望的原因。可能是出于个人情绪、对孩子的误解或其他因素。尝试化解矛盾，消除阻碍。

2. 寻求法律途径： 如果沟通协商未果，可以考虑通过法律途径维护自己的探望权。法院可以发出探视令，强制执行。

3. 循序渐进： 在恢复探望时，不要操之过急，可以先从短时间的会面开始，逐渐增加时间和频率。

4. 尊重孩子意愿： 在探望过程中，尊重孩子的意愿。如果孩子不愿意接触，不要强迫。

三、离婚了联系孩子很难怎么办，孩子被洗脑

1. 耐心沟通： 与孩子耐心沟通，了解他们对自己的看法和感受。不要指责或对抗前配偶。

2. 提供事实： 向孩子提供事实，让他们了解离婚的真正原因，纠正前配偶可能灌输的错误观念。

3. 保持联系： 坚持与孩子保持联系，让他们感受到自己的爱和关心。通过电话、微信或视频聊天进行沟通。

4. 寻求专业帮助： 如果自己无法应对，可以考虑寻求心理咨询师或儿童福利机构的帮助。他们可以提供专业指导和支持。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。