在婚姻中，有时会出现夫妻双方分居或感情出现问题的情况，但没有正式离婚。这种状态下，当事人既有已婚的身份，又处于单身的状态，难免会带来心理和生活上的困惑。那么，没离婚又单身怎么办呢？

一、没离婚又单身怎么办

面临没离婚又单身的状态，当事人需要理性面对，冷静思考。

1.厘清原因：了解婚姻出现问题的根源，是否存在误会或不可调和的矛盾。明确原因有助于判断下一步的对策。

2.主动沟通：与配偶进行坦诚而理性的沟通，陈述自己的感受和诉求。沟通有助于了解双方的想法和期望，为问题解决提供基础。

3.寻求外力支持：如果夫妻无法自行解决问题，可以考虑寻求专业人士的帮助，如婚姻咨询师或心理治疗师。

4.考虑暂时分居：如果双方相处困难，可以考虑暂时分居。分居可以让彼此冷静思考，也为修复关系提供空间。

二、没离婚又单身怎么办之心理调适

1.接纳现实：承认自己目前既已婚又单身的事实，不要逃避或否认。

2.自我关怀：注重自己的身心健康，多做让自己开心的事情。

3.发展自我：利用这段时间探索自己的兴趣爱好，提升个人能力，充实自我。

4.谨慎社交：积极参与社交活动，结交新朋友，但要避免卷入感情纠葛。

三、没离婚又单身怎么办之法律权益保障

1.婚姻财产：没离婚的情况下，夫妻双方仍为合法夫妻，拥有共同财产。分居期间，一方对共同财产有管理和支配权。

2.子女抚养：未成年子女的抚养权归属由法院根据子女利益和父母情况综合判定。

3.夫妻义务：分居期间，双方仍需履行夫妻义务，如相互忠诚、扶养。

4.离婚诉讼：如果分居达到一定时间，当事人可以向法院提起离婚诉讼。

没离婚又单身是一种特殊的状态，需要当事人正确应对。理性沟通、寻求外力支持、心理调适和保障法律权益是解决问题的重要途径。无论是选择修复关系还是最终离婚，都要以自身的利益和幸福为优先考虑。