当婚姻触礁，一方提出离婚时，另一方难免会有不满和不甘心。如何应对这样的局面，至关重要。下面我们将为您提供一些建议，帮助您处理不满情绪，做出正确的选择。

一、不满对方想离婚该怎么办

1. 冷静思考：离婚是一件重大的决定，在做出反应之前，请先冷静下来，审视自己的情绪和对方的理由。

2. 沟通交流：尝试与对方坦诚沟通，了解他/她的想法和感受。倾听对方的观点，即使你不同意，也要尊重。

3. 探索原因：找出导致婚姻破裂的原因，包括双方的沟通、相处模式、价值观差异等。

4. 寻求心理帮助：如果沟通困难或情绪失控，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供一个安全的空间，让你们讨论问题并改善沟通。

5. 尊重对方的决定：虽然你可能不满，但请尊重对方的决定。强迫对方留下并不会解决问题，只会加深伤害。

6. 关注自我：与其沉湎于不满情绪中，不如将精力放在自我成长上。照顾好自己的身体和心理健康，提升自己的价值。

二、不满对方想离婚怎么办？想挽回的建议

如果你仍然想挽回婚姻，可以尝试以下建议：

1. 反思自身：审视自己的行为和态度，找出需要改进的地方。向对方展示你的改变和努力。

2. 提升沟通：加强与对方的沟通，学会倾听、表达自己的感受，并积极解决矛盾。

3. 经营感情：花时间陪伴对方，创造美好的回忆。表达你的爱意和关心，让对方感受到你的重视。

4. 寻求专业帮助：如果沟通困难或努力无效，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助。他们可以提供客观的视角和专业的指导。

5. 尊重对方意愿：不要勉强对方复合。如果对方仍然坚持离婚，请尊重他们的决定，给自己一些时间疗伤。

三、不满对方想离婚怎么办？面对离婚的建议

如果离婚已成定局，请尝试以下建议应对不满情绪：

1. 接纳现实：承认婚姻已经结束，接受这个残酷的事实。不要沉溺于过去，展望未来。

2. 划清界限：与对方适当保持距离，给自己时间疗愈伤口。避免过多的联系，或自虐式的行为。

3. 寻求支持：向朋友、家人或治疗师寻求支持和陪伴。表达你的感受，不要一个人扛着。

4. 照顾好自己：关注自己的身心健康，规律作息，健康饮食，积极锻炼。

5. 给自己时间：走出婚姻的痛苦需要时间。不要急于进入下一段感情，给自己空间疗伤。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。