人到中年，婚姻生活常常会出现各种各样的问题。对于45岁的母亲来说，如果对婚姻产生了失望甚至想离婚，该如何应对是一个重要的问题。本文将围绕45岁母亲想离婚了怎么办进行详细解答，希望能对处于相同境遇的人提供帮助。

一、45岁母亲想离婚了怎么办

评估婚姻状况：需要冷静客观地评估婚姻状况，找出导致离婚念头的根本原因。是沟通问题、情感淡漠、经济压力，还是其他因素？

沟通与协商：在做出离婚决定之前，尝试与配偶进行坦诚沟通，表达自己的想法和感受。如果对方愿意改善婚姻，则可以考虑婚姻咨询或其他方式进行挽救。

考虑孩子因素：45岁女性离婚，往往需要考虑孩子的问题。如果孩子未成年，需要就抚养权、探视权等问题进行协议或诉讼。

经济保障：离婚后，经济保障是重要的问题。45岁女性往往已经进入事业稳定期，但也要做好经济独立的准备，包括收入、资产分配等。

心理调整：离婚是一个重大的生活变故，对心理健康会造成一定影响。需要积极进行心理调整，寻求专业人士的帮助，以应对情绪波动、失落等负面情绪。

二、45岁母亲想离婚如何保障经济利益

财产分割：婚姻存续期间的财产，需要按照法律规定进行分割。可以协商一致，也可以通过诉讼的方式解决。

赡养费：如果一方因离婚生活困难，可以向另一方请求赡养费。法院会根据双方收入、生活水平等因素进行判定。

退休金分割：如果是双职工家庭，退休金也属于共同财产，可以按照比例进行分割。

子女抚养费：子女抚养费由有抚养能力的一方承担，包括生活费、教育费等。

三、45岁母亲想离婚如何抚养孩子

抚养权：如果孩子未成年，抚养权由父母协商确定。如果协商不成，法院会根据有利于孩子成长的原则作出判决。

探视权：非抚养一方享有探视孩子的权利，可以与抚养方协商探视时间、方式。

抚养费：有抚养能力的一方承担子女抚养费，包括生活费、教育费等。

教育与成长：父母双方都有责任参与孩子的教育和成长，为他们提供良好的成长环境。

45岁母亲想离婚，需要冷静评估婚姻状况、沟通协商、考虑孩子因素、做好经济保障和心理调整。法律咨询具有特殊性，以上内容仅供参考，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。