45岁，正值人生的中年阶段，此时经历婚姻的不顺遂，的念头或许会在心中萌生。作为一位45岁的母亲，面临的选择时，需要慎重考虑并作出明智的决定。

一、45岁母亲想离婚该怎么办

1.

明确

梳理婚姻中出现的问题，明确导致离婚的根本原因。是否涉及原则性问题或无法调和的矛盾？

2.

评估自身情况

考虑自己的经济能力、身体状况、心理承受能力以及抚养子女的意愿等方面。评估是否具备独立生活和抚养孩子的能力。

3.

寻求法律咨询

咨询专业了解离婚的法律程序、子女抚养和财产分割方面的规定。清楚自己的权利和义务。

4.

沟通协商

如果可能，尝试与配偶进行理性沟通，协商离婚事宜。争取和平分手，最大限度减少对双方和子女的影响。

5.

做好心理准备

离婚是一个重大的决定，需要做好充分的心理准备。面对可能出现的负面情绪和社会压力，要积极寻求专业心理咨询或支持。

二、45岁母亲如何抚养子女

1.

争取子女抚养权

若具备抚养能力，可通过法律途径争取子女的监护权和抚养权。法院会综合考虑父母的条件、子女的意愿等因素做出判决。

2.

建立稳定的经济来源

离婚后，抚养子女的经济负担主要落在母亲身上。需要努力工作或自主创业，建立稳定的经济来源。

3.

寻求社会支持

加入单亲妈妈互助会或寻求政府福利，获取社会支持和资源。减轻经济压力，营造良好的成长环境。

三、45岁母亲离婚后如何开启新生活

1.

找回自我价值

通过学习、工作或志愿服务等途径，找回自己的价值和意义。重拾对生活的热情和信心。

2.

建立社交圈

积极参加社交活动，结交新朋友。扩大自己的社交圈，拓宽人际关系。

3.

注重身心健康

保持健康的生活习惯，定期体检，关注自己的身心健康。只有身体和精神都处于良好状态，才能更好地迎接未来。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。