离婚本已令人心力交瘁，若还夹杂着对前妻的轻视，只会让身心更加煎熬。那么，面对这种情绪，我们该如何应对呢？

一、瞧不起离婚前妻怎么办呢？

1. 审视自己的情绪

需要明确这种轻视情绪的来源。是基于对婚姻失败的归咎，还是出于个人偏见？诚实地面对自己的情绪，才能找到合适的应对方法。

2. 反思过往相处

婚姻非儿戏，双方都有不可推卸的责任。尝试回想昔日相处中的问题，是否存在自身的一些不足之处。反思过去，不仅有助于放下怨恨，还能吸取教训，为未来的感情奠定基础。

3. 尊重对方选择

无论出于何种原因，前妻都有选择离婚的权利。尊重她的决定，避免以轻视的态度贬低对方。记住，每个人都有追求幸福的权利，即使这种追求与自己的意愿相悖。

4. 转换视角

试着站在前妻的角度思考问题。她可能也经历了离婚的痛苦，也可能正在为自己的未来奋斗。 empathy（将心比心）地理解她的处境，会淡化轻视情绪。

5. 接受现实

婚姻已成过去，沉湎于轻视前妻只会消耗自己的时间和精力。接受现实，放下怨恨，才能真正从这段经历中走出来。

二、瞧不起离婚前妻怎么办：不要贬低他人

轻视前妻不仅是对她的不尊重，也是对自己人格的贬低。每个人都有其优点和缺点，关注前妻的不足之处只会让自己显得狭隘和刻薄。

相反，我们可以选择欣赏前妻的过人之处，比如她的坚强、独立或善良。即使婚姻未善终，这些品质仍然值得被认可。

三、瞧不起离婚前妻怎么办：放下过去，展望未来

婚姻的失败并不代表个人价值的崩塌。放下过去，展望未来，才是对自己最大的善待。

专注于提升自己，让自己变得更好。学习新技能、培养兴趣爱好、结交志同道合的朋友，这些都能帮助我们建立新的生活，忘却过去的烦恼。

瞧不起离婚前妻是一种有害的情绪，它会损害我们自己的身心健康。通过审视自己的情绪、反思过往相处、尊重对方选择等途径，我们可以逐步放下轻视，接受现实，展望未来。记住，每个人都有追求幸福的权利，我们应该尊重他人的选择，放下过去，为自己创造更美好的生活。