离婚后，迫于各种原因，有的女性会选择暂时住在娘家。刚经历过婚变，她们可能会感到失落、迷茫和脆弱。在娘家的日子并非都是苦涩的，也可以是疗伤、成长和重新开始的契机。下面就来探讨一下离婚住在娘家的日子里可以做些什么。

一、如何度过这段时期

1. 调整心态，接纳自我：承认离婚的事实，允许自己悲伤、愤怒或其他情绪。但不要沉溺其中，要逐渐接纳自我，肯定自己的价值。

2. 寻求支持，倾诉心事：与父母、姐妹或朋友谈论你的感受，获得他们的理解和支持。不要害怕表露自己的脆弱，倾诉可以帮助你释放压力。

3. 制定计划，重新开始：考虑你的职业规划、经济状况和个人目标。制定一个可行的计划，为未来的生活做出安排。

4. 照顾好自己，保持健康：关注身心健康。均衡饮食、规律作息和适量运动。照顾好自己的身体和心理，才能为未来打下坚实的基础。

5. 探索兴趣爱好，充实生活：利用这段时间探索自己的兴趣爱好，参加课程、阅读书籍或培养新的技能。充实的生活可以让你从离婚中转移注意力。

二、如何应对父母的担忧

1. 沟通交流，坦诚相待：与父母坦诚沟通你的想法和计划。让他们了解你的决定和对未来的打算。

2. 尊重他们的边界，保持独立：虽然住在娘家，但也要尊重父母的边界。逐渐承担家务，并为自己的生活做出贡献。

3. 感恩父母的支持，理解他们的关切：感谢父母的理解和支持。也要理解他们的关切，尊重他们的建议。

4. 不要长期依赖，制定搬离计划：与父母沟通搬离的计划，让他们了解你的自立目标。避免长期依赖，尽快恢复独立生活。

三、如何避免与前夫的纠缠

1. 建立明确的界限：与前夫保持距离，避免不必要的联系。明确表示你已经离婚，并要求他尊重你的决定。

2. 寻求法律保护，必要时报警：如果前夫对你有骚扰或威胁行为，请及时寻求法律保护或报警。

3. 转移注意力，专注于自己的生活：把精力放在自己的生活和目标上，不要让前夫影响你的情绪和行动。

4. 寻求专业人士的帮助：如果无法独自应对与前夫的纠缠，可以寻求心理咨询师或律师的帮助。

离婚住在娘家的日子可以是一段充满挑战但也有机会的时期。通过调整心态、寻求支持、制定计划和避免与前夫的纠缠，女性可以在这段经历中疗伤、成长和重新开始。重要的是要相信自己，并从父母、亲友和专业人士那里获得帮助。