随着时代的发展，离婚率逐年上升，一些夫妻在离婚后为了争夺孩子的抚养权而对簿公堂。抚养权的争夺往往是一场旷日持久、伤筋动骨的拉锯战，对于想要争夺抚养权的一方来说，了解法律规定和相关策略尤为重要。

一、离婚了但是想争抚养权怎么办

1. 确定抚养权的归属原则

我国《婚姻法》规定，两周岁以下的子女，一般随母方生活。两周岁以上的子女，父母双方协商，协商不成的，由法院根据子女的利益和父母双方的条件判决。

2. 准备有利于自己的证据

争夺抚养权需要提供证据证明自己比对方更适合抚养孩子。这些证据包括：

经济能力：收入、资产、住房等

照护能力：日常照顾、教育、医疗等

家庭环境：家庭成员构成、居住环境等

子女意愿：对于8周岁以上的子女，法院会考虑其意愿

3. 聘请专业律师

如果协商不成，需要聘请专业律师代理诉讼。律师可以帮助收集证据、整理材料、出庭辩论，提高胜诉率。

二、离婚了但是想争夺抚养权怎么办：考虑孩子的心理健康

在争夺抚养权的过程中，不应忽视孩子的心理健康。应该以孩子的最佳利益为出发点，尽量避免对孩子造成伤害。

保持稳定平和的情绪：让孩子感受到父母仍然爱他，即使离婚了也不会放弃对他的责任。

避免争吵和冲突：当孩子在场时，尽量避免发生争吵或冲突，以免给孩子造成负面影响。

尊重孩子的意愿：对于8周岁以上的子女，法院会考虑其意愿。父母应尊重孩子的选择，并与其进行沟通和引导。

三、离婚了但是想争夺抚养权怎么办：积极争取调解

如果可能，建议通过调解方式解决抚养权问题。调解可以避免诉讼带来的伤痛和费用，还可以促进双方关系的缓和。

寻找第三方调解：可以聘请心理咨询师、婚姻调解员等第三方作为调解人，帮助双方沟通协商。

法院调解：如果自行调解不成功，可以向法院申请调解。法官会主持调解，并出具调解书。

离婚后争夺抚养权是一件复杂且痛苦的事情。父母在争夺抚养权时，应以孩子的最佳利益为出发点，理性沟通协商，避免诉讼带来的伤害。如果协商不成，可以聘请专业律师代理诉讼，并积极争取调解。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。