爸妈离婚后，谁都靠不住了怎么办

爸妈离婚后，唯一能依靠的就只有自己了。虽然很难，但还是要坚强。我们可以从以下几个方面来让自己变得更强大：

1、接纳现实，调整心态

首先要明白，父母离婚不是你的错。他们有自己的问题需要解决，而你只需要做好自己。接纳现实，调整心态，才能重新开始新的生活。

2、寻找支持，建立朋友圈

在离婚的痛苦中，不要让自己孤立无援。寻找支持，建立朋友圈。可以和朋友、老师、同学倾诉，也可以参加一些活动，认识新的朋友。有了他们的支持，你会更有力量。

3、培养兴趣爱好，丰富生活

当心烦意乱的时候，不妨培养一些兴趣爱好，比如读书、健身、画画等。丰富自己的生活，让自己快乐起来。当你专注于自己的兴趣时，就不会再胡思乱想。

4、提升能力，让自己自立

离婚后，你可能需要一个人生活。提升自己的能力，让自己自立非常重要。可以学习一门技能，或者考取一个证书。当你有能力养活自己时，才会更有底气。

5、不要放弃希望，相信明天

虽然父母离婚后，你感觉世界坍塌了。不要放弃希望，相信明天。只要你肯努力，一切都会好起来的。可以设定一些小目标，一点点地实现它们。当你实现了一个个目标时，就会更有信心。

6、学会宽容和理解

爸妈离婚后，你可能会对他们感到失望、愤怒甚至憎恨。请学会宽容和理解。他们也是受害者，他们也有自己的苦衷。原谅他们，才能让自己解脱。

如果你已经成年，可以尝试和父母沟通，了解他们离婚的原因。如果你未成年，可以找一个值得信赖的成年人倾诉，比如老师、亲戚或心理咨询师。

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