离婚后，原本熟悉的亲密关系分崩离析，曾经的依靠也随之消失，这种失落和无助感让人难以承受。那么，离婚了谁也靠不住了怎么办呢？

一、离婚了谁也靠不住了怎么办

1. 调整心态，接受现实：离婚是生活中重大的变故，接受现实需要时间。允许自己悲伤、愤怒或迷茫，但不要沉溺其中。专注于自我成长和提升，让这段经历成为你蜕变的契机。

2. 重建独立性：离婚后，你需要重新找回自己的独立性。经济上自力更生，培养自己的兴趣爱好，建立新的社交圈。独立是一种能力，它能让你在生活中更有底气。

3. 寻求专业帮助：如果你感觉难以应对离婚带来的情绪困扰，不要犹豫，寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供一个安全的空间，让你表达情绪，处理创伤，并制定应对策略。

4. 培养新的关系：离婚并不意味着你永远不能建立亲密关系。认识新朋友，参加社交活动，为自己创造新的连接机会。时间会让你找到与你志同道合的人，建立新的、有意义的关系。

二、离婚了，前夫前妻靠不住怎么办

离婚后，前夫/前妻对你的支持可能会有所减弱。你需要：

1. 设定清晰的界限：与前夫/前妻保持必要的联系，但要设定清晰的界限。避免过度依赖或期待他们提供情感或经济上的支持。

2. 建立新的支持系统：除了寻找专业帮助外，你还可以建立新的支持系统。与家人、朋友、同事或加入支持小组联系，寻找理解和支持。

3. 专注于自己的生活：不要把太多精力放在前夫/前妻身上。专注于自己的生活，照顾自己的需求，提升自己的幸福感。

三、离婚后，父母靠不住怎么办

离婚后，父母可能因为各种原因无法提供足够的依靠。你需要：

1. 理解父母的立场：尝试理解父母的处境，他们可能也有自己的情绪和困难。与他们沟通，表达你的需求，但不要强求。

2. 寻找替代的依靠：除了父母外，还可以寻求其他人的支持。朋友、同事或支持小组都可以成为替代的依靠。

3. 学会自我安慰：在父母无法提供依靠时，学会自我安慰很重要。培养自己的兴趣爱好，专注于让自己快乐，找寻生活中积极的一面。

离婚虽然是一次重大的挫折，但它也可以成为自我成长的契机。通过调整心态、重建独立性、寻求专业帮助和建立新的关系，你可以走出离婚的阴霾，重新找回人生的幸福和意义。