初恋对人的影响是巨大的，因为它既是我们的第一次情感体验，也是一段难以忘怀的青春记忆。如果老公是初恋，那么离婚后放不下实属正常。那么，该如何应对这一难题呢？

一、老公是初恋离婚了放不下怎么办

1. 承认并接纳自己的感受：承认并接纳自己对初恋老公放不下的感觉。不要自我否定或责备，这是正常的心理反应。

2. 给自己时间疗伤：离婚后，需要给双方时间来疗伤。不要急于进入下一段感情，而是花时间专注于自我成长和整理自己的思绪。

3. 寻求专业帮助：如果放不下的情绪过于强烈，无法自行调节，可以考虑寻求专业的心理咨询。咨询师可以提供客观的视角和支持，帮助你处理这段感情。

4. 重新建立联系：离婚后，如果双方都愿意且合适，可以尝试重新建立联系。但要注意保持适当的界限，避免陷入旧有的模式。

二、老公是初恋离婚后如何放下

1. 断联一段时间：离婚后，可以考虑与初恋老公断联一段时间，给自己一个缓冲的空间。这并不是要永久断联，而是为了让自己头脑清醒，整理对这段感情的思绪。

2. 发展新兴趣和朋友圈：离婚后，不要沉浸在过去，而要积极发展新的兴趣和朋友圈。接触更多的人和事物，可以拓宽你的视野，转移你的注意力。

3. 保持理性思考：当回忆起过去时，尽量保持理性的思考。客观地分析这段感情，而不是沉迷于过去的甜蜜。思考这段感情带给你的教训，以便在未来的感情中避免类似的错误。

三、老公是初恋离婚后如何释然

1. 接受现实：离婚是人生中的一段经历，需要接受现实。不要执着于过去，而是专注于未来。相信自己值得拥有更好的幸福。

2. 宽恕自己和对方：离婚后，可能会出现自责或怨恨的情绪。学会宽恕自己和对方，才能真正释然。

3. 寻找新的快乐源泉：离婚后，需要寻找新的快乐源泉和目标。这可以是事业、兴趣爱好或人际关系。当生活充实而有意义时，就能逐渐释怀过去。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。