婚姻的终结往往伴随着一系列复杂的问题，其中前夫纠缠不休也是许多离异女性面临的困扰。如何应对前夫的纠缠，保护自己的权益，是每个离异女性都必须考虑的问题。

一、离婚以后前夫苦苦纠缠怎么办

当面对前夫的纠缠时，女性应采取以下步骤：

1. 保持冷静，不要冲动回应：面对前夫的纠缠，难免会感到愤怒或烦躁，但冲动回应只会恶化情况。保持冷静，冷静分析问题，才能理性应对。

2. 明确拒绝，坚定立场：明确告知前夫自己的立场，拒绝任何纠缠行为。态度要坚决，让他知道你不会被他的行为所影响。

3. 搜集证据，防范骚扰：记录前夫的纠缠行为，如短信、电话录音、微信聊天记录等，作为证据收集。如果前夫出现跟踪、骚扰等行为，及时报警。

4. 寻求法律保护，限制接触：如前夫的纠缠行为严重影响你的生活，可向法院申请人身安全保护令，限制其接近你或你的住所。

5. 寻求专业支持，疏解情绪：离婚后被纠缠，容易产生负面情绪。通过心理咨询或法律援助，可以疏解情绪，获得专业支持。

二、离婚后前夫要求复婚怎么办

前夫纠缠的一个常见表现就是要求复婚。面对这种情况，女性应：

1. 分析原因，慎重考虑：了解前夫要求复婚的真正动机，是否只是出于逃避责任或无法接受离婚的事实。慎重考虑他的要求，不要被一时冲动所左右。

2. 维护权益，协商条件：如果考虑复婚，应提出自己的条件，如财产分割、抚养权等，保障自己的权益。复婚协议应书面约定，避免将来产生纠纷。

3. 保留证据，防止后续纠缠：即使复婚，也要保留前夫要求复婚的证据。如果再次离婚，可以作为证据维护自己的合法权益。

三、离婚后前夫争夺抚养权怎么办

如果前夫纠缠的目标是夺取孩子的抚养权，女性应：

1. 保障孩子权益，积极争取抚养权：孩子的抚养权归属应以有利于孩子的身心健康为原则。积极争取孩子的抚养权，提供有利于孩子的证据，争取法院的支持。

2. 合法手段，维护权利：如果前夫提起抚养权诉讼，应聘请律师，合法维护自己的权利。出庭时保持冷静，提供充分的证据，驳斥前夫的无理要求。

3. 保护孩子，避免伤害：抚养权争夺过程可能会给孩子造成伤害。尽量减少孩子与前夫的接触，保护孩子的安全和心理健康。

4. 寻求法律援助，保障权益：面对前夫的纠缠，女性应及时寻求法律援助。律师可以提供专业建议，帮助制定应对策略，保障自己的合法权益。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。