夫妻感情出现危机，若双方都不愿离婚，但又时常争吵，无疑是一种折磨。若老公又不离婚又天天吵架，妻子该如何应对？让我们来探讨一些应对策略。

一、找出吵架的原因

了解吵架背后的原因至关重要。可能是日常生活琐事、经济压力、亲子教育分歧或沟通问题等。找出根源，才能对症下药。

二、改善沟通方式

沟通是婚姻的基础。当情绪激动时，应避免攻击性语言或指责。尝试心平气和地表达自己的观点，并倾听对方的心声。适当使用“我”的陈述，避免“你”的指责，有助于降低冲突。

三、寻求外援

若夫妻难以自行解决问题，不妨寻求专业人士的帮助。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供客观的视角，帮助双方了解自己的问题，并找到改善沟通和解决冲突的方法。

四、减少吵架频率

如果争吵过于频繁，可以尝试设定规则，限制吵架时间和频率。例如，约定每周只争吵一次，或将吵架时间限制在特定时段。这有助于减少冲突的强度和频率。

五、增加亲密关系

夫妻间感情变淡是吵架的常见原因。尝试增加亲密关系，例如共同做感兴趣的事情、外出约会或进行亲密接触。这有助于增进感情，降低冲突的可能性。

六、合理安排空间

当双方情绪激动时，适当的物理空间可以避免争吵升级。考虑在争吵时，暂时分开一段时间，让自己冷静下来，后再重新沟通。

七、转移注意力

当争吵难以避免时，尝试转移注意力，做一些让自己开心的事情，例如看书、听音乐或运动。这有助于缓解情绪，降低冲突的强度。

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