离婚对于任何人来说都是一段痛苦和艰难的经历，而离婚后回娘家却遭遇让“滚”的情况，更是让人感到无比的失落和绝望。但别担心，让我们一起来探讨这个问题，寻找可能的解决办法。

一、离婚后回娘家让我滚了

首先，这种情况的发生可能是因为娘家亲人在一时冲动下说出了伤人的话。也许他们面临着来自外界的压力和误解，导致情绪失控。或者是他们对你离婚这件事本身存在不满和担忧，不知道如何表达，从而采取了错误的方式。

其次，你自己的心态也非常重要。不要因为这一句话就完全否定了娘家的亲情。尝试冷静下来，分析一下其中的原因。如果是沟通不畅导致的误会，那么找个合适的时机，心平气和地与娘家人交流，表达你的感受和需求。

再者，也有可能是娘家本身存在一些经济或者生活上的困难，担心你的回来会加重负担。这种情况下，你可以主动提出自己会尽力减轻他们的负担，或者一起寻找解决问题的办法。

二、离婚后如何重建自己的生活

1. 重新审视自己的价值观和人生目标。离婚是一个新的起点，你可以思考自己真正想要的生活是什么样的，然后制定一个可行的计划去实现它。

2. 提升自己的能力和技能。无论是通过学习新的知识，还是参加培训课程，都能增加你的竞争力，为未来的工作和生活打下更好的基础。

3. 建立新的社交圈子。结交新朋友，参加各种活动，让自己的生活变得丰富多彩。不要把自己封闭起来，勇敢地走出去，你会发现世界很大，机会很多。

4. 保持积极的心态。面对困难和挫折时，不要轻易放弃，相信自己有克服一切的能力。每天给自己一些正能量的心理暗示，让自己充满信心地迎接新的生活。

三、如何处理与娘家人的关系

1. 保持尊重和理解。尽管他们说了让你伤心的话，但毕竟是亲人，要从他们的角度去思考问题，也许他们有自己的难处。

2. 主动沟通。不要等待对方先开口，找个机会坐下来，诚恳地表达你的想法和感受，同时也倾听他们的意见。

3. 用行动证明自己。通过实际行动来让娘家人看到你的改变和努力，比如找一份稳定的工作，照顾好自己的生活等。

4. 适当给予关心和帮助。在娘家需要的时候，伸出援手，让他们感受到你的关爱。

总之，离婚后回娘家遭遇这样的情况虽然令人痛苦，但不要灰心丧气。要相信通过自己的努力，可以重新建立起美好的生活，也可以修复与娘家人的关系。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。