在婚姻关系中，出现谁也不提离婚也不联系的情况，无疑是一种令人感到困惑和不安的状态。这可能会让双方都陷入长久的僵持和内心的煎熬中，究竟该如何应对呢？接下来让我们深入探讨一下。

一、谁也不提离婚也不联系怎么办

这种状况往往反映出双方在情感和沟通上出现了严重的问题。也许是之前的争吵或矛盾让彼此感到疲惫和失望，导致谁都不愿意主动迈出解决问题的第一步。

首先，建议双方找一个合适的时机和地点，心平气和地坐下来交流，坦诚地表达自己内心的想法和感受。

其次，如果直接沟通存在困难，可以通过写信或者发邮件的方式，把想说的话传达给对方。

再者，也可以寻求婚姻辅导师或者心理咨询师的帮助，在专业人士的引导下，更好地梳理彼此的情感和需求。

另外，反思自身在这段关系中的问题，尝试做出改变，也是非常重要的。

二、婚姻冷战如何打破

当处于谁也不提离婚也不联系的冷战状态时，打破僵局至关重要。

一是尝试主动示好，比如为对方做一顿丰盛的晚餐，或者送一份贴心的小礼物。

二是回忆过去美好的时光，共同重温那些温馨的瞬间，唤醒彼此内心深处的情感。

三是制定一些共同的目标和计划，比如一起旅行、一起学习新的技能，增加彼此之间的互动和合作。

四是给对方足够的空间和时间，让其冷静思考，同时也要保持适当的关心和关注。

五是调整自己的心态，不要过于焦虑和着急，相信通过努力可以改善关系。

三、长期不沟通的婚姻如何挽救

在长期不沟通的婚姻中，挽救关系需要付出更多的努力和耐心。

第一，重新建立信任是关键。要做到言出必行，让对方感受到你的诚意和改变。

第二，增加日常的互动，比如一起做家务、一起散步等，创造更多交流的机会。

第三，学会倾听对方的心声，不要急于反驳和批评，给予充分的理解和支持。

第四，共同参与一些有趣的活动，比如看电影、参加运动比赛等，增进彼此的感情。

第五，不断提升自己，让自己变得更加优秀和有魅力，吸引对方的关注。

总之，当婚姻出现谁也不提离婚也不联系的情况时，不要轻易放弃，通过积极的努力和有效的沟通，还是有可能挽回这段关系的。但以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。