在当今社会，离婚对于女性来说可能是一个巨大的人生转折。当女子离婚后，家里只剩下自己，这无疑是一个充满挑战和不确定性的阶段，但同时也可能是一个重新发现自我、追求新生活的契机。

一、女子离婚家里只剩自己了怎么办

首先，要给自己足够的时间和空间去接受和处理这个现实。离婚后的情感冲击可能很大，不要急于强迫自己立刻走出悲伤或愤怒。哭泣、发泄都是正常的情绪释放方式。

接下来，重新审视自己的生活目标和规划。想一想自己曾经有哪些梦想因为婚姻而搁置了，现在是否有机会去追求。可以是学习一门新的技能，比如绘画、摄影或者烹饪，也可以是开启一份新的事业。

重视社交生活。不要把自己封闭起来，多和朋友、家人相聚，他们的陪伴和支持会给你带来力量。参加一些社交活动，结识新的朋友，扩大自己的社交圈子。

保持健康的生活方式也至关重要。坚持运动，合理饮食，保证充足的睡眠。良好的身体状态有助于提升心理的抗压能力和积极情绪。

还要学会独立处理生活中的各种事务。从家务管理到财务规划，都要逐渐熟练掌握。

二、离婚后女性如何重建自信

1. 接纳自己的过去。明白离婚不是人生的失败，而是一段经历。反思在这段婚姻中的得失，但不要过度自责或归咎于他人。

2. 设定小目标并实现它们。可以是每天阅读一定的页数，每周完成一次长跑，每半个月学会一道新菜等等。通过完成这些小目标，逐步积累成就感，从而提升自信心。

3. 改变外在形象。给自己买新的衣服，换一个新的发型，或者尝试一种新的妆容。良好的外在形象会让自己感觉更加良好，增强自信。

4. 学习新知识和技能。不断充实自己，让自己在某个领域有所专长，这会让你在面对生活和工作时更有底气。

5. 进行积极的自我对话。每天对着镜子告诉自己“我很棒”“我有能力应对一切”，用积极的心理暗示来改变自己的思维方式。

三、离婚女性如何保障自身权益

1. 了解相关法律。清楚离婚时财产分割、子女抚养权等方面的法律规定，必要时咨询专业律师，确保自己的合法权益得到保障。

2. 保存重要证据。如夫妻共同财产的相关凭证、对方过错的证据等，这些在法律程序中可能会起到关键作用。

3. 争取合理的财产分配。包括房产、车辆、存款、投资等，要根据实际情况和法律规定，争取自己应得的份额。

4. 关注子女抚养权和探视权。如果有子女，要确保自己的抚养权利和合理的探视安排。

5. 注意离婚协议的细节。协议中的每一项条款都要仔细斟酌，避免日后产生纠纷。

总之，女子离婚后家里只剩自己，虽然面临诸多挑战，但只要保持积极的心态，勇敢面对，合理规划未来，就一定能够走出困境，迎来新的美好生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。