离婚对于任何人来说都是一件痛苦且复杂的事情，而当离婚后发现老公与小三结婚，这无疑会给人带来更大的冲击和困扰。但别着急，让我们一起来探讨这个问题，寻找应对的方法和心态调整的策略。

一、离婚后老公与小三结婚

首先，面对这样的情况，要试着接受现实。虽然这很艰难，但过度纠结于过去无法改变的事实只会让自己更加痛苦。既然已经离婚，那么双方在法律上已经解除了婚姻关系，对方有权选择新的伴侣。

其次，关注自己的情绪和感受。可能会有愤怒、伤心、失落等情绪，这都是正常的。不要压抑这些情绪，可以通过适当的方式，比如找朋友倾诉、写日记、进行运动等来释放和宣泄。

再者，重新审视自己的生活。离婚意味着一个阶段的结束，同时也是一个新的开始。思考自己未来的生活方向，制定新的目标和计划，让自己的生活充实起来。

还要注意避免与前夫和他的新妻子产生不必要的接触和冲突。保持一定的距离，有助于减少负面情绪的产生，也能让自己更快地走出阴影。

二、如何走出离婚阴影

1. 改变生活环境。可以重新布置家居，给自己一个全新的空间感受，让新的环境带来新的心情。

2. 培养新的兴趣爱好。比如学习绘画、摄影、烹饪等，投入到新的事物中，能够转移注意力，丰富自己的生活。

3. 扩大社交圈子。参加各种社交活动，结识新的朋友，分享彼此的经历和感受，从他人那里获得支持和鼓励。

4. 进行自我提升。通过学习新知识、提升工作技能等方式，增强自己的自信心和竞争力，让自己更加独立和优秀。

5. 给自己时间和耐心。走出离婚阴影不是一蹴而就的，要允许自己在这个过程中有情绪的起伏，相信时间会慢慢治愈一切。

三、如何重新建立新的感情关系

1. 调整心态。放下过去的阴影和包袱，以积极乐观的心态去面对新的感情。不要因为一次失败的婚姻而对爱情失去信心。

2. 明确自己的需求。思考自己在感情中真正想要的是什么，是相互理解、支持，还是共同的兴趣爱好和生活目标。

3. 慎重选择对象。在新的感情开始之前，要充分了解对方的性格、价值观、家庭背景等，确保彼此有一定的契合度。

4. 慢慢发展。不要急于进入一段新的感情，给彼此足够的时间去了解和磨合，建立起深厚的感情基础。

5. 学会沟通和包容。在感情中，良好的沟通和相互的包容是非常重要的，遇到问题及时交流，共同解决。

总之，离婚后老公与小三结婚虽然是一件让人难以接受的事情，但生活还在继续，我们要学会调整自己的心态，勇敢面对，重新寻找属于自己的幸福。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。