离婚是一件令人感到沉重和复杂的事情，尤其是和曾经深爱的女朋友走到了这一步。这无疑会给您的生活带来巨大的变化和挑战，但别担心，让我们一起来探讨应对之策。

一、和当初的女朋友离婚了怎么办

首先，接受现实是至关重要的。不要陷入对过去的过度追忆和悔恨中，而是要勇敢面对当下的局面。整理自己的情绪，给自己一些时间去疗伤和恢复。

接下来，重新审视自己在这段婚姻中的角色和问题。思考是什么导致了婚姻的破裂，从中吸取经验教训，这将有助于您在未来的感情生活中避免重蹈覆辙。

在财产分割方面，要保持理性和冷静。按照法律规定和双方的协商，公平合理地分配共同财产。如果存在争议，可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的合法权益得到保障。

对于子女抚养权的问题，如果有孩子，要以孩子的利益为出发点。尽可能为孩子创造一个稳定、健康的成长环境，与前妻保持良好的沟通，共同承担起抚养孩子的责任。

同时，重建自己的社交生活也是很重要的。不要因为离婚而封闭自己，多与朋友和家人交流，参加一些有意义的活动，拓展自己的社交圈子，也许您会在这个过程中重新找到生活的乐趣和方向。

二、离婚后如何调整心态

1. 允许自己感受情绪。不要压抑内心的痛苦、愤怒、失落等情绪，让这些情绪自然地流露出来，但也要注意不要让它们过度控制自己。

2. 给自己设定新的目标。可以是事业上的目标，也可以是个人兴趣爱好方面的目标，比如学习一门新的语言、掌握一项新的技能或者参加健身活动，让自己的生活充实起来。

3. 保持积极的思维方式。不要总是沉浸在过去的失败中，而是要多想想未来的可能性和机会。用乐观的心态看待生活中的挫折，相信自己能够走出困境，迎接新的生活。

4. 进行自我关爱。照顾好自己的身体和心理健康，保持良好的作息习惯，饮食均衡，适当进行放松和减压的活动，如冥想、瑜伽等。

5. 寻求支持。不要独自承受离婚带来的压力，可以向亲朋好友倾诉自己的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

三、离婚后如何开始新的感情

1. 先让自己完全走出上一段婚姻的阴影。在没有彻底放下过去之前，不要急于开始新的恋情，否则可能会给新的感情带来不必要的麻烦。

2. 明确自己对新感情的期望和需求。思考自己希望在新的伴侣身上找到什么样的品质和特点，以及自己在感情中想要扮演的角色。

3. 拓展社交圈子，增加结识新人的机会。可以通过参加社交活动、加入兴趣小组或者使用线上交友平台等方式，扩大自己的人际圈子。

4. 在与新的对象交往时，要坦诚相待。分享自己的过去，但不要让过去成为新感情的负担，同时也要倾听对方的经历和想法。

5. 不要急于进入承诺阶段。在感情发展的初期，要慢慢了解对方，确定彼此是否真的合适，再考虑进一步的发展。

总之，和当初的女朋友离婚虽然是一件痛苦的事情，但也是一个重新开始的机会。只要您能够积极面对，调整心态，相信未来一定会更加美好。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。