在婚姻生活中，当丈夫突然提出离婚这样的要求时，无疑会给妻子带来巨大的冲击和困惑。这可能让妻子感到猝不及防，内心充满了不安、焦虑和迷茫。但先别慌，让我们一起来冷静分析和应对这个棘手的情况。

一、丈夫说让我和他离婚

当丈夫说出这句话时，首先要做的是保持冷静，不要在情绪激动的状态下立刻做出回应。尝试与丈夫进行深入的沟通，了解他提出离婚的原因。是因为长期积累的矛盾无法调和，还是因为外部的因素影响了他的想法？

也许是工作压力过大，导致他在情绪不稳定的情况下冲动地说出了离婚；也有可能是双方在家庭责任、经济问题、子女教育等方面存在分歧，并且一直没有得到妥善解决。

在沟通时，要诚恳地表达自己对婚姻的重视和愿意共同解决问题的态度。但同时，也要做好心理准备，如果丈夫的态度坚决，可能需要考虑通过法律途径来维护自己的权益。

二、如何应对丈夫提出的离婚要求

1. 反思婚姻状况：认真回顾婚姻中的点点滴滴，找出可能存在的问题。是不是自己在某些方面做得不够好，或者是双方的相处模式出现了问题。

2. 寻求亲友支持：不要独自承受这份压力，向身边信任的亲友倾诉，他们可能会提供不同的视角和有用的建议。

3. 关注自身利益：如果离婚不可避免，要提前了解相关的法律规定，清楚自己在财产分割、子女抚养权等方面的权利和义务。

4. 给彼此时间和空间：有时候，暂时的冷静和分开，能够让双方更清晰地思考婚姻的走向。

三、离婚后的生活规划

1. 经济独立：重新审视自己的职业发展，提升自己的工作能力，确保有稳定的经济来源。

2. 心理调适：接受婚姻的结束，积极调整心态，通过参加社交活动、运动、旅行等方式来缓解压力，重建自信。

3. 子女教育：如果有子女，要与丈夫协商好子女的教育和抚养问题，尽量减少离婚对子女的负面影响。

总之，面对丈夫提出的离婚要求，要保持理智和坚强。婚姻的结束并不意味着生活的终结，而是一个新的开始。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。