在婚姻的道路上，离婚是一个令人痛苦和艰难的抉择。而当面临离婚且无能力抚养小孩的情况时，更是让人感到焦虑和迷茫。但别担心，接下来让我们一起深入探讨这个问题，寻找可能的解决途径。

一、离婚无能力抚养小孩怎么办

首先，如果离婚时一方确实无能力抚养小孩，法律上会综合考虑多种因素来判定孩子的抚养权归属。比如，会考量双方的经济状况、生活环境、孩子的意愿以及双方是否有不良嗜好等。

如果判定抚养权归对方，那么无能力抚养的一方仍需要承担一定的抚养费用。这是法定的义务，以保障孩子的生活和成长所需。

另外，即使暂时无能力抚养，也不意味着永远失去了抚养孩子的机会。当自身经济状况改善或者其他条件成熟时，可以通过法律途径变更抚养权。

在这个过程中，重要的是要保持对孩子的关爱和联系，让孩子感受到父母的爱并没有因为离婚而减少。

二、离婚后如何保障孩子的权益

离婚对于孩子来说，本身就是一种巨大的冲击。所以，在离婚后如何保障孩子的权益至关重要。

一方面，抚养孩子的一方要为孩子提供稳定的生活环境，包括居住条件、饮食起居等方面的保障。同时，要关注孩子的心理健康，给予足够的陪伴和支持，帮助孩子度过这个特殊时期。

另一方面，未直接抚养孩子的一方，要按时支付抚养费，并且积极参与孩子的成长过程，比如定期探望、关心孩子的学习和生活情况等。

社会也应该为离婚家庭的孩子提供更多的关爱和帮助，比如学校可以为孩子提供心理辅导，社区可以组织相关的活动，让孩子感受到温暖和关爱。

三、如何提升自身抚养能力

对于无能力抚养小孩的一方来说，努力提升自身的抚养能力是非常关键的。

可以从提升自己的职业技能入手，增加收入来源。通过参加培训、学习新的知识和技能，提高自己在职场上的竞争力，从而获得更高的收入，为抚养孩子创造更好的经济条件。

同时，也要注重自身的心理健康和情绪管理。保持积极乐观的心态，能够更好地应对生活中的困难和挑战，为孩子树立一个坚强的榜样。

此外，建立良好的人际关系网络也有助于提升抚养能力。可以向亲朋好友寻求帮助和支持，在遇到困难时有人可以倾诉和依靠。

总之，离婚无能力抚养小孩是一个复杂而棘手的问题，但只要我们积极面对，从法律、情感、经济等多个方面去努力，就一定能够找到合适的解决方案，为孩子创造一个良好的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。