在离婚后，本应是各自开启新生活，可如果离婚三年了还和前夫吵架，这无疑是一件让人倍感困扰的事情。但别担心，接下来我们一起深入探讨这个问题，寻找有效的解决方法。

一、离婚三年还和前夫吵架

离婚三年却还和前夫陷入争吵的局面，背后的原因可能是多种多样的。也许是在离婚时没有妥善处理好财产分割、子女抚养等重要问题，导致后续的纠纷不断。又或者是双方在分开后，心里还残留着过去的怨恨和不满，一有机会就会爆发出来。

要解决这个问题，首先要保持冷静和理智。在争吵发生时，不要让情绪控制自己，避免说出过激或伤人的话，以免进一步激化矛盾。其次，尝试明确双方争吵的核心问题。是因为孩子的教育、探视问题，还是经济上的纠葛？只有找准问题的关键，才能有针对性地去解决。

另外，建立良好的沟通方式也至关重要。可以选择一个双方都相对放松和安静的环境，心平气和地交流，表达自己的想法和感受，同时也倾听对方的意见。如果双方实在难以直接沟通，不妨寻求第三方的帮助，比如共同的朋友或者专业的调解机构。

二、如何避免与前夫频繁冲突

要避免与前夫频繁发生冲突，需要从多个方面入手。其一，调整自己的心态。要接受离婚的事实，放下过去的恩怨，不要总是纠结于过去的错误和伤害。试着向前看，把更多的精力放在自己的生活和未来规划上。

其二，划清界限。明确双方在生活、经济等方面的界限，避免因为界限模糊而产生不必要的摩擦。比如，规定好子女抚养费的支付方式和时间，避免因为这个问题产生争执。

其三，学会控制自己的反应。当前夫的言行让你感到不满时，不要立刻做出激烈的回应，先深呼吸几次，给自己一点时间冷静思考，然后再做出合适的反应。

三、如何走出离婚阴影重建新生活

离婚并不意味着生活的终结，反而是一个重新开始的机会。首先，给自己足够的时间去疗伤和恢复。可以通过旅行、阅读、参加社交活动等方式来放松心情，转移注意力。

其次，重新审视自己的人生目标和价值观。思考自己真正想要的生活是什么样的，然后朝着这个方向努力。比如，追求自己的事业发展，提升自己的技能和知识水平。

再者，不要害怕再次恋爱和建立新的关系。但要记住，在进入新的感情之前，要确保自己已经从上一段婚姻中走出来，做好了迎接新感情的准备。

总之，离婚三年还和前夫吵架是一个比较复杂的问题，但只要我们保持积极的心态，采取正确的方法，就一定能够化解矛盾，走出阴影，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。