在生活中，借钱给朋友原本是出于信任和情谊，但如果朋友借了 7000 块钱却不还，这确实是一件让人头疼的事情。接下来，我们将深入探讨这个问题，并为您提供一些可行的解决办法。

一、借朋友 7 千块钱他不还怎么办

如果朋友借了 7000 元不还，您可以先尝试与朋友进行友好、坦诚的沟通。找一个合适的时机，以平和的语气跟朋友提及借款的事情，询问他是否遇到了什么困难导致无法按时还款。也许朋友真的是暂时有难处，通过沟通能够增进彼此的理解。

如果沟通没有效果，您可以给朋友发送正式的书面通知，比如通过短信、邮件或者书信等方式，明确告知朋友借款的金额、借款的时间以及您希望他还款的期限。

倘若朋友依然不还款，您还可以考虑寻求第三方的帮助。比如说，找共同的朋友或者双方都信任的长辈来从中调解，让他们帮忙劝说朋友还款。

如果以上方法都行不通，您可以向法院提起民事诉讼。在起诉之前，要准备好相关的证据，比如借条、转账记录、聊天记录等能够证明借款事实存在的材料。

二、如何保存借钱证据

1. 借条是非常重要的证据之一。在借钱时，一定要让朋友写清楚借款的金额、借款的日期、还款的日期、利息（如果有）等关键信息，并签字按手印。

2. 保存转账记录。如果是通过银行转账、微信转账、支付宝转账等方式借款，这些转账记录要妥善保存，它们能够清晰地证明资金的流向。

3. 聊天记录也能作为证据。如果在借钱前后，您和朋友有关于借款的聊天记录，比如商量借款金额、还款时间等内容，也要保存好。

4. 证人证言。如果有其他人知道您借钱给朋友的事情，他们的证言在一定程度上也能起到证明作用。

5. 录音录像。如果在与朋友沟通借款事宜时进行了录音或者录像，并且内容清晰、合法，也可以作为证据使用。

三、朋友借钱不还会影响关系吗

1. 很多时候，朋友借钱不还会对双方的关系产生严重的影响。原本基于信任的友谊可能会因为金钱问题而出现裂痕。

2. 对于守信的朋友来说，如果确实因为困难无法及时还款，通过良好的沟通和解释，也许不会对关系造成太大的破坏。但如果朋友故意不还，且对您的催促置之不理，这必然会让您感到失望和愤怒，关系也很难再像从前一样。

3. 即使最终通过法律手段追回了借款，双方的关系也可能难以修复。所以在借钱给朋友之前，一定要慎重考虑。

总之，当遇到朋友借钱不还的情况时，要保持冷静，通过合理合法的途径来解决问题。同时，也要吸取教训，在今后处理金钱和朋友关系时更加谨慎。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。