在生活中，遇到朋友借钱不还的情况着实令人头疼。这不仅可能影响彼此的关系，还会给自身带来经济上的困扰。接下来，我们就来详细探讨一下这个问题。

一、朋友借了 7 万块钱不还怎么办

如果朋友借了 7 万块钱却一直不还，您需要先尝试与朋友进行沟通。以平和、理性的态度询问对方目前的财务状况，提醒对方还款的事宜。

若沟通无果，您可以收集相关的证据，比如借款的借条、转账记录、聊天记录等，这些都能够证明借款事实的存在。

接下来，可以考虑给朋友发送正式的书面催款函，明确还款的期限和金额。

如果朋友仍然拒绝还款，您可以向当地的调解机构申请调解，通过第三方的介入来促使对方还款。

如果调解也无法解决问题，那么您可以选择向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，要确保自己提供的证据充分、有效，以维护自己的合法权益。

二、如何有效催款而不伤害朋友关系

1. 选择合适的时机和地点。避免在公共场合或者对方心情不佳的时候催款，尽量找一个相对私密、轻松的环境进行交流。

2. 表达自己的困难和需求。让朋友明白您需要这笔钱的原因，比如可能是因为自身面临经济压力，或者有其他重要的用途。

3. 提出合理的还款方案。可以与朋友一起商量，制定一个双方都能接受的还款计划，比如分期还款等。

4. 保持耐心和理解。也许朋友确实遇到了困难，暂时无法还款，在催款的过程中要保持一定的耐心，不要过于急切和强硬。

5. 强调友情的重要性。让朋友知道您珍视这段友谊，不希望因为钱的问题而影响彼此的关系。

三、借款纠纷中的法律时效问题

1. 一般来说，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。

2. 诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

3. 在诉讼时效期间内，如果您向对方主张权利，或者对方同意履行义务，诉讼时效会中断。从中断、有关程序终结时起，诉讼时效期间重新计算。

4. 要注意保留相关证据，证明您在诉讼时效期间内有过催款等主张权利的行为，比如书面催款函、聊天记录等。

5. 如果超过诉讼时效，您可能会面临败诉的风险，因此要及时关注并采取相应的措施。

总之，当遇到朋友借款不还的情况时，要保持冷静，通过合理合法的途径来解决问题。同时，也要尽量维护好彼此的关系。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。