父母离婚对孩子的影响不容小觑，尤其对于女孩而言。她们往往比男孩更为敏感，更容易遭受心理创伤。那么，父母离婚后，女孩受尽委屈又该如何应对呢？

一、父母离婚女孩受尽委屈怎么办

1. 寻求专业帮助：遭遇父母离异的痛苦，女孩可以向心理咨询师寻求帮助。他们可以提供情绪疏导、倾听和指导，帮助女孩管理情绪，应对创伤。

2. 与亲近的人倾诉：找一位信赖的亲友或老师倾诉，可以减轻内心的压抑感。他们会提供支持和理解，帮助女孩释放负面情绪。

3. 自我照顾：照顾好自己的身体和精神健康至关重要。女孩可以从事运动、冥想、阅读或其他爱好，来缓解压力和提升情绪。

4. 关注积极方面：虽然父母离婚很痛苦，但也要看到积极的一面。女孩可以利用这段经历培养独立性和韧性，并在其他家庭成员或朋友那里找到爱和支持。

5. 不要责怪自己：父母离婚不是女孩的过错。她们需要理解，这是父母之间的事情，与她们无关。

二、父母离婚后孩子得不到父母关注怎么办

1. 与父母沟通：女孩可以尝试与父母沟通，表达自己的感受和需求。向他们解释，她们需要父母的关注和支持，即使他们已经分开。

2. 设定界限：如果父母无法提供足够的关注，女孩可以设定界限，表现出她们不会容忍被忽视或轻视。

3. 寻求外部支持：如果父母无法满足女孩的需求，她可以向亲友、老师或其他成年人寻求情感和实际支持。

4. 参与活动：积极参与学校或社区活动可以帮助女孩结识新朋友，获得关注和归属感。

5. 保持乐观：即使父母不关注，女孩也要保持乐观的心态。她们可以专注于自己的优点和能力，从其他来源获得爱和支持。

三、父母离婚后孩子被另一方父母排斥怎么办

1. 主动沟通：女孩可以主动与另一方父母联系，询问他们的看法和感受。表达她们希望保持良好的关系，并表明她们愿意努力修复关系。

2. 尊重对方边界：如果另一方父母态度消极，女孩需要尊重他们的边界。她们可以保持距离，但仍然定期表达关心和问候。

3. 寻求专业帮助：如果女孩和另一方父母之间的冲突无法解决，她们可以考虑寻求家庭治疗师的帮助。

4. 关注自己：女孩需要专注于自己的幸福和成长。她们不能强迫另一方父母接受她们，但可以选择爱自己并建立自己的幸福。

5. 保持希望：即使另一方父母排斥，女孩也要保持希望，相信一切都会好起来。她们可以通过其他途径获得爱和支持，并创造一个属于自己的充满爱的环境。

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