离婚后，如果一方不准另一方回家，属于侵害他人居住权的行为。法律有规定，无论你是房屋所有权人还是承租人，都有权居住在该房屋内。以下是一些处理建议：

一、离婚了老公不让我回家怎么办

1. 协商沟通：首先尝试与前夫进行沟通，说明你的诉求并协商解决方案，避免采取激进行为。

2. 报警求助：如果沟通无效，可以向当地派出所报警。警方会出面调解，保障你的居住权。

3. 诉诸法律：如果报警未果，可以向法院提起诉讼，要求前夫停止侵害你的居住权。法院会根据实际情况作出判决。

二、老公不让我回家怎么办

如果老公不同意你回家，可能是因为感情纠纷或其他原因。你可以在以下方面寻求帮助：

1. 联系亲友：向亲朋好友寻求支持，让他们出面调解或陪同你回家。

2. 咨询律师：聘请专业的律师为你提供法律咨询，了解你的权利和如何维护自己的权益。

3. 申请人身安全保护令：如果老公对你构成威胁或暴力，可以向法院申请人身安全保护令，要求他不得接近你或你的住所。

三、离婚了还能让老公回家吗

离婚后，是否允许前夫回家需要考虑以下因素：

1. 房屋所有权：如果房屋是你的个人财产，你可以决定是否允许前夫进入。

2. 共同财产：如果房屋属于夫妻共同财产，即使离婚后，前夫仍有居住权。

3. 子女抚养：如果你们有未成年子女，为了保障子女的利益，可以考虑允许前夫在一定时间内回家探望孩子。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。