遭受家暴却迟迟不离婚的原因有很多，既有婚姻中的利益纠葛，也有各种心理、经济、社会等因素的影响。如果不幸遭遇家暴，但又无法脱离婚姻关系，那么该如何应对和保护自己呢？

当遭遇家暴时，保护自身安全是最优先的。遇到危急情况时，第一时间报警或寻求外力帮助，如亲友、邻居或社区工作人员。记录每次家暴事件的时间、地点、方式、施暴者言行，以及自己受伤情况，用以作为证据。可以向妇联、法律援助机构或心理咨询师寻求帮助和支持。

1. 弄清不离婚的原因

需要弄清自己不离婚的原因。是出于孩子的考虑，还是经济的依赖，抑或是其他因素。这些原因将决定接下来的应对策略。

2. 寻求法律保护

根据《反家庭暴力法》，家暴受害人可以申请人身安全保护令，由法院禁止施暴者实施家庭暴力。如果施暴者违反人身安全保护令，将承担相应的法律责任。

3. 心理调适与支持

家暴会对受害者造成严重的生理和心理伤害。寻求心理治疗师的帮助非常重要。心理疏导可以帮助受害者减轻创伤，重建自信，并找到应对家暴的有效方法。

4. 经济独立

经济依赖是许多家暴受害者不离婚的重要原因。受害者应努力提高自己的经济独立性，创造经济来源，以摆脱对施暴者的依赖。

5. 家庭干预

在安全的情况下，可以考虑邀请家人或其他亲友介入调解，共同劝阻施暴者停止暴力行为。需要注意的是，如果家庭干预无效，或施暴者拒不接受劝阻，则不应寄希望于家庭干预。

6. 考虑离婚

如果其他方法都未能奏效，或施暴者屡教不改，那么受害者应考虑离婚。离婚可以为受害者提供法律保护，使其脱离施暴者的控制和伤害。

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