当婚姻触礁，继续下去还是分开成为一个艰难的选择。如果您尚未准备好离婚，但又不想继续痛苦的婚姻，以下是一些您可以考虑的建议：

一、还不离婚该怎么办呢

沟通：与您的伴侣公开诚实地沟通您的感受和需求。听取他们的观点并尝试互相理解。

夫妇咨询：寻求专业夫妇治疗师的帮助，以改善沟通，解决冲突并探索替代方案。

暂时分居：考虑暂时分居，以获得空间和时间来重新评估你们的婚姻。这有助于你们获得所需的视角，以做出明智的决定。

专注于自我照顾：优先考虑您的健康和幸福。参与对您有益的活动，花时间与您所爱的人共度时光。

寻求支持：与信得过的朋友、家人或治疗师交谈，寻求支持和指导。他们的视角和同情心可以很有帮助。

二、暂时分居该怎么办呢

设定清晰的界限：确定分居的条款，包括财务安排、探望权和沟通方式。

寻求法律建议：在分居期间，向律师咨询以了解您的权利和选择。

探索和解可能性：使用分居时间来思考你们的婚姻，并确定是否还有拯救的可能。

进行个人成长：利用分居时间专注于自我改善，例如参加爱好或追求教育机会。

保持沟通：即使你们分居了，也要保持定期沟通，讨论有关孩子、财务和其他重要事宜的事项。

三、婚姻继续下去该怎么办呢

设定期望值：明确你们对婚姻的期望和目标。

重建信任：努力重建彼此之间的信任，通过诚实、透明和一致性。

改善沟通：练习积极的倾听和沟通技巧，以避免误会和冲突。

解决根本问题：共同确定导致婚姻破裂的根本问题并共同努力解决它们。

寻求专业帮助：如果需要，请不要犹豫寻求夫妇治疗或其他专业人士的帮助。

当婚姻处于困境时，做出决定可能很困难。如果您尚未准备好离婚，请考虑以上建议，以改善您的婚姻或在分居期间处理这段关系。记住，婚姻咨询、自我照顾和寻求支持可以提供所需的工具和洞察力，以做出符合您最佳利益的决定。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。