当婚姻破碎，女性朋友们常常面临着生活的困顿和精神的打击。如果不幸遭遇老公离婚，经济上捉襟见肘，外出打工可能是迫不得已的选择。本文将为遇到此类困境的女性提供实用建议，帮助她们走出困境，开启新的人生。

一、老公离婚我出门打工怎么办

1. 调整心态，树立信心

离婚的阴影会让人感到痛苦和迷茫。调整好心态至关重要。不要沉湎于负面情绪，要相信自己有能力克服困难。

2. 评估技能，寻找合适的工作

根据自己的技能和经验，寻找一份合适的工作。可以考虑服务业、制造业、家政服务等行业。如果技能不足，可以参加职业培训或学习新技能。

3. 做好规划，保障生活

外出打工前，做好周密的规划。安排好子女的照料、住所、交通等事宜。如果有条件，可以向亲朋好友寻求支持和帮助。

4. 注重安全，保护自身

外出打工安全第一。选择正规的公司，签订劳动合同。注意人身安全，避免独自外出或夜间出行。

5. 寻求支持，建立人际网络

在新的环境中，结识新的人际关系可以减轻孤独感和压力。参加社区活动、加入互助小组，都可以扩展人脉，获得支持。

二、老公离婚后，如何找工作

1. 利用网络平台找工作

各大招聘网站和社交媒体平台都是找工作的便利渠道。注册账号，填写简历，投递简历。

2. 参加招聘会和求职活动

招聘会是直接与企业接触的机会。参加招聘会，向企业展示自己，留下好的印象。

3. 寻求中介机构帮助

专业的中介机构拥有丰富的求职资源和经验。委托中介机构找工作，可以提高找工作的效率和成功率。

三、老公离婚后，如何平衡工作和生活

1. 合理安排工作时间

与雇主协商，安排好工作时间。保证有足够的休息和陪家人时间。

2. 善用托儿服务和家政服务

如果条件允许，可以考虑使用托儿服务和家政服务。这可以减轻照顾家庭的负担，腾出时间工作。

3. 寻求家人和朋友的支持

不要一个人承担所有压力。向家人和朋友寻求支持，分担家务或照料子女。

4. 重视身心健康

打工期间要重视身心健康。保证充足的睡眠，健康饮食，定期锻炼。必要时，寻求心理咨询的帮助。

老公离婚出门打工是女性朋友们可能面临的艰难选择。通过调整心态、评估技能、做好规划、寻求支持，可以克服困难，开启新的人生。找工作和平衡工作与生活也需要技巧和努力。相信每一位经历婚姻变故的女性都可以坚强面对，创造属于自己的美好未来。