在离婚的过程中，遭遇诋毁是令人痛苦的经历。面对诽谤、中伤甚至是人身攻击，当事人会感到愤怒、无助和委屈。那么，当离婚时被诋毁该怎么办呢？本文将为您提供应对策略和法律维权途径。

保持冷静与客观

请保持冷静，避免冲动行事。被诋毁时，负面情绪会影响判断力。冷静下来，客观分析情况，找出被诋毁的根源和证据。收集相关材料，如聊天记录、录音或证人证言，以备不时之需。

不予理会

面对毫无根据的诋毁，您可以选择不予理会。过度的反应只会让对方更加得意。专注于自己的生活，不给对方更多的关注。时间会冲淡流言蜚语，让真相浮出水面。

与可信赖的人沟通

找到一位可信赖的朋友、家人或律师，倾诉您的经历和情绪。寻求他们的支持和建议，可以减轻压力，避免负面情绪积累。

法律途径

如果诋毁行为严重侵害了您的名誉和权益，您可以考虑通过法律途径维护自己的权利。《民法典》中规定了人格权保护的相关条款。您可以向法院提起诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。

具体步骤

1. 收集证据：收集聊天记录、录音或证人证言等证据，证明诋毁行为的存在。

2. 向法院提起诉讼：向有管辖权的法院提交起诉状，详细描述被诋毁的事实和造成的损害。

3. 参加庭审：出庭陈述事实，出示证据，主张自己的权利。

4. 申请禁令：如果诋毁行为仍在持续，可以向法院申请禁令，禁止对方继续侵害。

法律提示

1. 诽谤罪的立案标准很高，需要证明诋毁行为具有严重后果，如造成被害人自杀等。

2. 侮辱罪的立案标准较低，只要行为具有侮辱性即可构成犯罪。

3. 法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师。