在家庭生活中，父母离婚对于孩子来说往往是一个巨大的冲击和困扰。当面临妈妈跟爸爸离婚这样的情况，很多孩子都会感到迷茫、伤心和不知所措。别担心，让我们一起来深入探讨这个问题。

一、妈妈跟爸离婚怎么办

首先，要明白这是父母之间的决定，不是你的过错。尽量保持冷静和理智，不要陷入过度的自责和焦虑中。

试着与父母分别进行坦诚的沟通，表达你的感受和担忧，但也要尊重他们的选择和决定。了解他们离婚的原因，也许这能让你对这个情况有更清晰的认识。

调整自己的心态至关重要。虽然家庭结构发生了变化，但父母对你的爱并不会减少。尝试接受新的生活状态，找到适应的方法。

在这个过程中，不要把自己封闭起来，向身边信任的亲人、朋友或者老师倾诉，他们会给你支持和鼓励。

同时，也要照顾好自己的生活和学习，保持规律的作息和良好的习惯，让自己有足够的精力去应对这一变化。

二、父母离婚后如何保持良好的亲子关系

父母离婚后，要努力与他们保持密切的联系。定期与妈妈和爸爸交流，分享自己的生活点滴。

尊重父母新的生活安排，不要因为他们的新生活而产生不满或抵触情绪。

在节假日或者特殊日子，可以主动组织家庭聚会，让父母都能参与其中，增进感情。

当与一方父母相处时，不要在对方面前批评另一方，这有助于维护和谐的亲子关系。

自己也要学会独立处理一些问题，减少给父母带来不必要的麻烦，让他们看到你的成长和懂事。

三、如何从父母离婚的阴影中走出来

给自己时间去悲伤和接受现实，这是正常的情绪反应。

培养新的兴趣爱好，转移注意力，让生活变得丰富多彩。

参加一些心理咨询或者辅导课程，专业人士能给予有效的帮助和指导。

积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子，结交更多的朋友，获得更多的情感支持。

树立积极的人生态度，相信未来会更好，通过努力可以创造属于自己的幸福生活。

总之，父母离婚是一件令人痛苦的事情，但只要我们勇敢面对，积极调整，依然可以过上幸福、充实的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。