赌博借是且危险的行为。如果遇到还不起的情况，首先要明确，高利贷不受法律保护。

1. 停止继续参与赌博活动，彻底断绝与赌博相关的一切联系。

2. 尽量与放贷者协商解决。但在协商过程中，要注意保留相关证据，如聊天记录、通话等，以防对方采取过激手段。

3. 如果协商不成，放贷者采取了威胁、恐吓等非法手段追债，应立即向机关报案，寻求法律保护。

4. 对于合法的部分，应积极制定还款计划，通过合法的途径努力偿还。例如，可以尝试增加收入来源，节省开支等。

5. 同时，可以咨询专业的，了解自己的权利和义务，获取更具体的法律建议和帮助。

《中华人民共和国民法典》 第六百八十条

禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。

借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。

借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。