遭到电话恐吓和威胁是可以报警的。

电话恐吓和威胁他人的行为是的，如果这种情况严重影响到您的正常生活和，报警是一种有效的自我保护措施。

1. 报警后，警方会对您提供的情况进行记录和调查。

2. 他们可能会通过技术手段追踪恐吓电话的来源，收集相关证据。

3. 对于情节较轻的，警方可能会对实施恐吓威胁的人进行警告、教育。

4. 情节严重的，比如造成了您精神上的严重，或者对方有进一步的犯罪意图和行动，实施恐吓威胁的人可能会面临行政处罚甚至刑事处罚。

总之，遇到电话恐吓和威胁不要害怕，及时报警，依靠法律来维护自己的合法权益。

《治安管理处罚法》第四十二条

有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：

（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；

（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；

（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；

（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；

（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；

（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。