如果在外卖中吃出虫子，消费者有权要求。通常情况下，额可以是支付价款的十倍或者损失的三倍；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

1. 法律依据是《中华人民共和国食品安全法》的相关规定。

2. 消费者应首先保留好相关证据，如含有虫子的食物、外卖订单记录、照片或视频等。

3. 然后及时与商家沟通协商赔偿事宜。如果商家拒绝赔偿或协商不成，消费者可以向外卖平台投诉，要求平台介入处理。

4. 若平台处理结果仍不满意，消费者还可以向当地的市场管理部门举报投诉，或者向消费者协会寻求帮助。

总之，消费者的合法权益应当得到保障，商家和平台都有责任确保食品的安全和质量。

《食品安全法》第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。

生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。